中医认为，要从根本上解决失眠。即通常以安神镇惊、解郁开窍、疏肝调气为主。
要注意从心、肝、脾、肺、肾的全面调理。从中医的观点来看，失眠是因为精神紧张，而引起的心脾两虚。其治疗原则是养心安神，养气养血。可以选择十全大补汤、归脾汤、安神定心丸等。可以用沉香、檀香、松脂、鸡血藤等药材制作而成，用于治疗失眠多梦、心烦意乱、潮热、盗汗等。
健忘失眠的治疗方法包括以下几点：
第一、调整好心态，避免情绪紧张，避免精神压力过大。
第二、养成良好的睡眠习惯。睡前用热水泡脚半小时左右，避免喝咖啡或者浓茶等影响睡眠的饮品，可以喝一杯热牛奶，听一听舒缓柔和的音乐等，有助于促进睡眠。
第三、适当的药物治疗。建议选择副作用相对较小的中成药调理，例如安神补脑液、养心安神片等。
治疗失眠的药物很多，方法也很多，首先要调整自己的心态，放松情绪，调整好睡眠习惯，不要超过11点睡觉，电视、电脑、手机少看，10:00-10:30上床，6-7点起床，按时睡觉，按时起床。
同时给药物，药物可以选择短效、中效、长效的安眠药，根据睡眠的情况，同时可以选用5－羟色胺再摄取抑制剂，可以改善躯体的症状，以及精神方面的焦虑、抑郁、强迫症状等。还可以用去甲肾上腺素再摄取抑制剂，对于躯体症状比较明显的患者，效果也比较好，同时可以治疗失眠。
孕妇治疗失眠的方法如下：
1、孕妇的饮食要均衡搭配、多种多样，这样可以补充大量的营养物质，让孕妇能够不担心胎儿的生长发育，从而可以很好地改善睡眠。
2、晚上失眠的情况下可以采取少食多餐的方式，特别是晚餐不要进食的过饱，如果在睡觉前有饥饿感，可以吃坚果或者喝一杯温牛奶，有很好的助眠作用。
3、孕妇睡觉前要给自己营造睡觉的环境，不要看手机、不要有强光的刺激。
4、可以进行适当地按摩或者孕期瑜伽来改变孕期失眠的症状。
治疗失眠有以下几种方法：
1.在药物方面，可以选择枣仁安神颗粒、大枣颗粒、六味地黄丸、白质地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物进行调理。
2.与桑葚、酸枣仁、玉竹、石斛、枸杞、麦冬一起水喝。
3.平时要改变一些不良习惯，尤其是饮食。不要生气，不要熬夜，不要抽烟，喝酒等。
4.适当的户外运动。运动可以增加身体的新陈代谢，有助于改善睡眠。可以打太极拳或者八段锦之类的。
针灸治疗失眠的方法有很多。具体如下：
1、普通针刺法可选用督脉、心经、心包经、脾经、胃经穴位；取主要穴有上星、印堂、百会、四神聪、养老、阴郄、足三里、三阴交、太溪等穴
2、选择梅花针，用梅花针拍打头部诸经，即可起到疏通经络的作用。
3、选择磁圆针，用磁圆针敲督脉，达到通督的调神效果；
4、针刺艾灸达到双效，在针刺基础上艾灸；
5、灸可选择督灸、脐药灸，调节脏腑功能；
6、选择耳针，刺激耳穴位可达到治疗目的。
