通常情况下，头昏头疼可以通过按摩、口服药物、休息等方式来缓解。具体情况分析如下：
1.患者可以在一个安静的环境中休息，避免过度的脑力劳动，可以按摩太阳穴和头部的疼痛部位。
2.如果病情比较严重，患者可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊或其它镇痛药进行缓解。
3.如果长期没有休息，建议需要保证充足的睡眠，多休息。
头晕目眩是一种主观感觉，根据感觉可以分为旋转性眩晕和一般性眩晕。
头晕主要是由于神经系统疾病引起的头晕，耳部疾病内科疾病引起的头晕等。建议患者对症进行治疗若是神经系统疾病，可在医生的指导下使用丁溴东莨菪碱胶囊、氟哌啶醇片、地西泮片等药物缓解症状。若是耳部疾病，患者可在医生指导下使用盐酸地芬尼多片、盐酸苯海拉明片、地西泮片等药物进行治疗。
头晕又叫眩晕，就是主观感受，透过感觉，可以把它分成两类，第1类旋转性眩晕，第二种是一般性眩晕，多发生于一个很普遍的病症，多余的病都会导致造成头晕。
眩晕的常见病因为神经系统疾病病变、耳部疾病内科疾病、感冒风寒、脊椎骨退化和长时间姿势不良导致眩晕，或贫血、高血压导致眩晕，体位一旦变化就会眩晕，像是立刻下床的晕眩，这一问题有可能是因为耳朵里出了毛病，例如耳石症。
最近头晕脑胀，干什么事情，注意力不集中，可能是颈椎疾病压迫脑供血不足引起的，要注意颈部肌肉活动，少做低头动作，多吃一些补气血的食物，加强营养，保证充足的睡眠，有助于改善头晕脑胀症状。养成良好的生活习惯，避免心情太过忧虑，平时注意多喝水，多运动，屋内通风换气。
头昏头重可能是因为各种原因引起的脑供血不足造成的，也有可能是因为颈椎病引起的。由于平时长时间低头等不良姿势习惯，可以导致颈椎的曲度改变，压迫椎基动脉引起脑供血不足，从而引起头重头晕的症状。
头昏可以吃的食物有很多：桔子，橘子皮对头晕有很好的缓解功效，柑橘类的食物能有效缓解焦躁紧张、沮丧的情绪，对头痛和头晕也颇有帮助，但是不要吃过多，因为容易发生胃粪石，芒果，食用青芒果可以清肠胃，对于晕车、头疼头昏等有一定的止吐作用，山楂，山楂具有降血脂、血压，抗心律不齐等作用，也能够消食化滞、活血化瘀、缓解头昏。
