热敷是为了增加局部病态组织血液循环，改善肌肉的缺血现象。骨质增生是人体的一种正常的生理现象，是人体的一种自我保护机制，劳损容易诱发。骨质增生也就是平时的骨刺。骨质增生一般在年龄较大的容易获得。因为年纪大的骨质疏松钙流失较快。每天适当运动。没有什么很好的方法去预防。电刺激与超声波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环；头部牵引则有拉开神经孔、增加局部血液循环与减少关节负担的作用。
一般来说，脚底骨刺可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
脚底骨刺主要是由于走路受力不匀导致的，脚底骨刺可能会导致患者走路的时候出现疼痛症状，患者穿厚软合适的鞋子可以减少对骨刺部位的压迫，从而缓解疼痛，患者还可以进行局部烫洗，促进局部血液循环，如果患者疼患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。痛剧烈，可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠片等药物缓解症状。
骨刺，俗称骨质增生，是中老年的常见病。该疾病的名称在国内外尚未统一。最常见的是膝关节、髋部、腰椎、肘关节等关节。建议避免长期剧烈运动，适当的体育锻炼，及时治疗关节损伤，对于超重者，适当的减肥可以防止脊柱和关节骨刺。此外，外科手术和中药也可以用来治疗。
骨刺想要预防，那就得坚持功能锻炼，多晒太阳，还可以热敷，按摩、理疗、促进血液循环，多注意休息，劳逸结合，如果病情严重，那必须去医院及时治疗，以免耽误病情。是由于工作形态改变，许多人必须久坐、久站，若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻的就是紧追提早发生退化现象，而诱发骨刺的发生。
一般情况下，跟骨骨刺可采取保守治疗、使用药物、小针刀治疗等方法，具体内容如下：
如果是因为跟骨骨刺导致的脚后跟走路的痛苦，可以选择采用传统的保守疗法，从而达到预防和预防的目的。在急性发作的时候要注意不要下床活动，不要让患肢向上抬起，可以通过微波物理疗法、活血化淤药物、抗骨质疏松、震波等方法来进行。如果没有明显的疗效，建议采用小针刀治疗。如果上述方法都没有达到预期的疗效，可以选择行跟骨骨刺切除术。
