去医院做个核磁共振检查，带护踝保护一段时间，多用热水泡脚，可以去医院康复科在专业康复师的指导下进行踝关节的力量训练，加强踝关节的稳定性，应该注意休息，避免过度运动，以及同时可以配合口服一些药物。
牙齿有裂痕是没有办法修复的，如果裂痕不深，只是非常浅的一道，而且也没有引起牙齿敏感不适，那只要改善饮食习惯，不要吃太硬的食物，牙齿还是可以正常使用的。如果裂痕比较深了，那一定要及时的采取措施，如果牙齿敏感疼痛，可以做根管治疗以后做牙套保护起来，没有敏感疼痛，那么直接做牙套保护起来。
压韧带通常有提高关节灵活性、增加韧带强度、锻炼肌肉的好处。
1、提高关节灵活性：骨科的病人经常会出现关节粘连，或者是关节活动度较差的情况。此时进行诸如压韧带之类的拉伸运动，可以逐渐的恢复关节的活动度。
2、增加韧带强度：进行剧烈的运动之前，如果没有进行压韧带这种伸展运动，可能在激烈的运动中造成韧带的撕裂和扭伤。因为压韧带通常能伸展韧带，使韧带的强度比较高，弹性也比较好，不会太容易受伤。
3、锻炼肌肉：在压韧带的过程中，也可以锻炼身体的某些肌肉。例如颈、肩、腰等部位的肌肉，进而保持脊柱的正常生理曲度。
遗传、后天因素等引起舌头裂痕。
裂在口腔医学中又叫裂舌，其特点是在舌面上形成一条深深的沟槽，这些沟槽的排列方向有些像叶脉，有些像脑纹，因此又被称为“叶状”和“脑状”。没有明显的临床表现，在舌背深沟内是否存在正常的乳头裂沟。裂隙中容易有污垢，导致肿胀、炎症。吃了刺激性的食物会有轻微的不舒服或者刺痛感。舌裂症患者的烦恼，是因为舌头很难清洗，造成感染和不舒服。该病分为先天性和后天两类。先天性的舌肌发育不良是不需要治疗的。关键是要保持口腔的干净和漱口，避免食物残渣在缝隙里停留。裂舌是由后天引起的，目前尚不明确，但引起舌水肿、充血、肌肉萎缩、上皮钉突过度增殖、扩张等疾病都有可能导致舌裂。
出现有韧带损伤合并半月板损伤，可以采取手术的方法进行治疗处理，恢复的时间一般需要三个月到半年左右，否则很容易合并有关节活动度下降影响的运动功能的问题。
