多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物和油炸油腻的食品，不要吃促进体内激素水平过高的食物，也不要吃含有黄体酮过高的食物，平时应该注意加强补气补血，提高自己的免疫力和抵抗力，平时要保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。可以用毛巾热敷乳腺，缓解不适的症状，做好定期复查。
乳腺增生是一种很常见的乳房疾病，引起乳腺增生的原因有很多，发病后乳房会有肿块出现，用手触摸乳房的皮肤比较硬，有的时候乳腺增生还会导致女性出现闭经，所以一定要及时的治疗，每天坚持泡脚是可以恢复乳腺增生的。
乳腺增生哺乳后是不会好的。具体分析如下:
如果是普通的乳腺增生，哺乳喂奶是对宝宝没有任何影响的。需要在哺乳期后到医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行治疗，还可以选择药物治疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
乳腺增生不宜吃生冷冰的食物，少吃辛辣刺激食物，以及海鲜食品。暂时忌吃富含雌激素多的食物，如豆制品、蜂王浆等。另外，不宜多吃油炸食品，乳腺增生主要是内分泌紊乱引起的，与体内雌激素增多有关系，没有临床症状，是属于生理性的，可以不用吃药治疗。注意休息，保持心情舒畅。
母乳喂养的时候长期的积乳，有可能会有加重乳腺增生的现象，或者是症状，要注意自己经常按摩一下，哺乳的时候是不能治疗乳腺增生的，哺乳期的时候多注意，是可以稍微的改善一下。
乳腺增生可以吃一些新鲜果蔬、粗粮、坚果、肉类等。
体内雌激素比例失调会导致乳腺增生，因此要养成良好的生活习惯，包括饮食、心理因素等，同时要注意避免外源性、刺激性物质如保健品、化妆品、局部精油等。同保持良好的心情，避免生气、焦虑等不良情绪加重乳腺增生。美容机构使用局部精油推拿、按摩，不但不能达到治疗效果，反而会加重乳腺增生，所以乳腺增生患者最好不要去美容院做局部精油按摩，可前往正规中医院进行按摩针灸治疗。
