已经是一种正常的生理反应，是男人生殖系统进入成熟阶段的标志。每个人出现遗精的时间并不相同。建议平时多做一些体育锻炼，饮食清淡一点，不要吃辛辣刺激性食物。可以吃一些新鲜的蔬菜水果。也可以出现遗精，也是生理性的，如果遗精太多或者是精液稀少，或者是伴有腰膝酸软。
遗精是一个性成熟的标志，只要性成熟之后，都可能会发生遗精的现象，如果频繁的遗精，一个月能够超过四次，那么还是要注意一下，平时要适当的进行体育锻炼，增强体质，要少看色情的杂志书刊和视频。
男孩遗精期在12岁以后，生殖器开始发育后，都是可能出现遗精的。男孩进入发育期，睾丸开始发育，雄激素也开始分泌，从而产生精液，时间长了，就会出现遗精，是发育期男孩的生理现象。
每个人身体发育的情况都是不一样的，并且男孩首次遗精的年龄也不相同，但是多数的男孩在十四岁或者是十六岁的时候会出现遗精，但是现在的生活水平还是比较高的，所以男孩有在十一二岁就出现遗精的现象，并且手淫的孩子出现遗精的会更多。
男性出现遗精是进入青春期之后，也就是十一二岁之后开始出现，多出现在未婚没有性生活的青年，如果婚后长时间没有性生活，也会出现遗精。一个月遗精2到3次都是正常的。如果遗精的次数太多，就要去专业的医院做检查，进行治疗。平时要注意个人的卫生，清洗干净下体。
在临床上来说，遗精有可能是由于肾虚引起的。所以平时要注意饮食，然后休息要规律，不要熬夜，多参加一些户外活动，不要总想一些东西。这样对于身体是比较好的。如果还是有炎症的情况，时候就要去正规三甲医院进行检查，然后根据查明的原因再选择治疗。
