尿频，这有可能是人体的生理性反应.可以通过深呼吸，冥想等措施降低自己的紧张反应，可以缓解尿频的症状，尿频，主要是泌尿系感染引起。控制饮食结构，经常户外运动也可解决尿频。
尿频首先要查尿常规看一下，排除泌尿系统的炎症。泌尿系统的感染会导致尿频，尿急，尿痛的症状，特别是见于年轻的女性患者。如果有泌尿系统感染，可以口服药物，同时多饮水，注意外阴部的清洁卫生。如果是膀胱过度活动症导致尿频，可以通过训练的方法，每天做收缩肛门的动作。
尿频既可以是生理性、精神神经性的，可以是许多疾病的症状之一。正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，次数明显增多称尿频。导致尿频的原因较多，包括炎症、异物、精神因素、病后体虚、寄生虫病等。不同原因引起的尿频选用不同的治疗方式。
引起尿频的原因有很多，对于男性来说，尿频有可能是泌尿系感染，也有可能是前列腺炎症或者前列腺增生引起的，要明确原因再对症下药。去医院做个尿常规和彩超检查，明确诊断后再用药治疗。多喝温水，不要着凉，注意保暖，少吃辛辣刺激性食物。
不排除是尿道炎的所导致的，主要是用于细菌感染引起的，并且尿道炎也是会出现尿频尿急，尿等待等症状，可以通过药物进行治疗，另外在这期间需要避免吃刺激性的食物，养成良好的排尿习惯。
尿频可能与着凉有关系，睡眠少就会导致头疼，恶心，如果是工作压力大，可以听听歌，跳跳舞，减压，睡觉之前用热水泡脚，这样有助于睡眠，头疼恶心等症状也就可以缓解了。
