早晨醒来后会觉得头昏眼花，因为是因为没有好好休息，导致的失眠，可以在入睡前多喝一口温牛奶，也可以听一段轻柔的歌曲，这样有助于提高自己的睡眠品质，还可以多做运动，增加机体的免疫力和活力。平时要有充足的休息时间，还要吃一些比较简单的食物，比如大米粥、米汤等。早晨起来头晕，还可以考虑是颈椎病。由于颈椎间盘的突出，导致硬膜囊和神经根受到压迫，病人就可以出现头晕需要尽快就医治疗。
血糖长期处于升高状态可能会导致头晕的发生，同时可由于颈椎病，脑供血不足，鼻窦炎等疾病导致。平时注意低糖饮食，少食多餐，伴有肥胖减轻体重，同时应该应用降糖药物使血糖维持在正常水平，并应该查明头晕病因对因治疗。
导致患者头晕目眩的原因，要考虑是周围性眩晕还是中枢性眩晕，周围性眩晕比较多见的是耳石症，也就是说内耳疾病引起的良性位置性眩晕，内耳疾病还要考虑美尼尔氏综合症，也是有可能导致患者出现头晕目眩的感觉的。中枢性眩晕多是由于脑组织、脑血管疾病引起的。
颈椎病头晕的厉害通常可以进行保守治疗和手术治疗。
首先是保守治疗，通常包括颈椎制动及卧床休息，颈椎不能进行扭转等可诱发头晕的动作。同时患者也可以口服氟桂利嗪等药物来缓解症状。其次是手术治疗，进行颈椎横突孔切开，以减轻椎动脉受压。
建议患者在日常生活中，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，同时饮食应以清淡为主。
出现了头晕的症状，首先要通过自然疗法、心理疏导等方法进行调节，再配合合理的饮食、运动以及规律的作息。如果患者想通过吃中医药进行治疗，可以采用针灸疗法或者服用宁神药物进行治疗。
