膝盖十字韧带断裂是可以恢复的，十字韧带断裂那么的确是对活动非常有影响的，主要在于协调膝关节的作用上有很大的影响，如抬腿、不能久站、角度等问题。所以需要去骨科检查后采取手术的方式治疗。
通常来说，膝盖前交叉十字韧带损伤3个月左右能好。
膝盖前交叉十字韧带属于关节内结构，损伤以后自行愈合较为困难，多数时候需要进行关节镜下手术，术后韧带实质部强度会逐渐减弱，然后逐渐恢复，恢复时间一般需要3个月左右，所以膝盖前交叉十字韧带损伤3个月左右能好。此外，术后应该避免进行跑跳等剧烈活动，以免造成韧带松弛，影响手术效果，从而影响膝盖恢复正常。
前十字韧带损伤后，膝关节稳定性通常会明显下降，如果继续运动走路可能会导致关节囊松弛，难以恢复，即使手术重建前十字韧带，也可能会导致关节松弛。前十字韧带损伤后如果进行运动，可能会导致胫骨和股骨相对运动幅度增大，从而导致关节软骨损伤。一旦软骨受损，短时间内无法修复，严重时难以修复。短时间一般不建议走路运动，需待症状恢复后再考虑。
十字韧带是膝关节的主要稳定结构，因而在膝关节受外伤时容易发生损伤，全面了解韧带损伤的程度，部位以及合并症，平常不要做剧烈运动，让医生合理的开些消炎药物配合治疗，不要让身体过于劳累。
膝盖十字韧带受损的后遗症是功能障碍情况，膝关节不稳，也有可能出现轻微肿胀及疼痛。减少剧烈运动，如打篮球，跳远，跳高等活动。多注意休息。避免长久站立，必要时可依靠轮椅出行。
十字韧带撕裂是可以走路。十字韧带是一种前交叉韧带，位于膝盖内部。许多病人在交叉韧带受伤后就能下地行走。除了韧带的维护，膝关节还需要关节囊、肌肉、半月板等来保持稳定。如有交叉韧带受伤，应避免运动。由于这种病会加剧关节软骨和半月板的损伤。在交叉韧带断裂后应及早制动、冷敷，并对其进行检查和处理。有过膝关节外伤的病人，在发现关节内疼痛、行走不稳、疑似十字韧带损伤的情况下，要及时就医。