乳腺轻度增生可以口服对症药物进行治疗，保持有规律的生活习惯，防止乳腺外伤，避免熬夜，保证充足睡眠，减轻压力，多参加体育锻炼，比如跑步，打球等，增强体质，多喝开水，多吃香蕉，海带，花生等食物，避免大便干结等。
双侧乳腺增生这种疾病非常多见，也称侧乳腺腺病或者乳腺囊性增生症，发生原因和体内激素水平的异常改变相关，青春期病人是由于乳腺腺体代偿性增生所导致，中年病人和乳腺过度增生、复旧不全相关。病人都会出现乳房疼痛的表现，为胀痛，尤其是在月经前期症状会加重。
乳腺轻度增生可以通过以下方法进行调节：
乳腺增生症是指由于各种原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，导致患者出现乳腺肿块、周期性疼痛等症状。病症较轻可以口服夏枯草颗粒或者柴胡疏肝散进行疏肝理气治疗。如果较为严重，那么就需要到医院进行检查，明确病因进行针对治疗。
饮食上还要注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，也不能吃辛辣刺激的食物，高热量和高脂肪的食物也要少吃。
一般来说，乳房内侧有硬块的治疗方法如下：
乳房内侧有硬块，可能是由于乳房纤维瘤和乳腺增生引起的。乳腺纤维瘤主要是发生在青年之中，是由于激素水平分泌过多而导致的。乳腺增生的症状表现是乳房胀痛，以及触及到乳腺的包块，可以选择超声检查明确病因。
建议此类患者，要以新鲜的蔬菜、水果为主，能够有效改善体内内分泌失衡的环境，有助于促进乳腺增生病情的恢复，减少乳腺增生所产生的疼痛和肿胀。
乳腺增生是良性疾病，绝大部分不需要手术也不需要切除，有一部分乳腺增生比如非典型增生、囊性增生，或者疼痛特别厉害、症状特别厉害的增生，需要手术切除，但是切除方法也不一样。病人有明显肿块。
轻度乳腺增生怎么办要看其症状。没有症状的轻度乳腺增生不用治疗，只需每年复查一次彩超就可以了。有症状的轻度乳腺增生，需要医学干预，包括乳房检查、乳腺增生药物治疗乃至手术治疗。有症状的轻度乳腺增生，需要每三个月至半年复查一次乳房彩超，主要是观察病灶的变化，有没有病情进展或病灶变化。
