您好 我从小就比同龄孩子胖 ,肉页很硬食。。。饭量特...

会员11744745 23 已回复
您好 我从小就比同龄孩子胖 ,肉页很硬食。。。饭量特别大,,,不吃海鲜牛羊肉,,,现在161cm 148斤 。。现在正在减肥。每天晚上跑步40分钟。。。在跳跳绳,,,,1个多星期了没什么效果,很害怕不知道肥肉会不会变成肌肉 ,,,,也不会起到减肥的效果。。。晚上不吃主食 想问我医生我这样做有问题吗。。。您能给点我这种情况的人一点减肥意见吗。。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王键 建华厂中医院中医科
擅长:针灸,中医药
已帮助用户: 752
问题分析: 最重要的是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。不吃主食也可以的,但是不能不吃饭,吃饭之后,都要站立半小时。做运动可以起到一定的减肥作用,但是如果坚持不住的话,反而胖得更快的。可以做一下瑜伽之类的运动。吃饭之前要喝一杯水,一起到清肠的作用。
意见建议:最重要的是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。不吃主食也可以的,但是不能不吃饭,吃饭之后,都要站立半小时。做运动可以起到一定的减肥作用,但是如果坚持不住的话,反而胖得更快的。可以做一下瑜伽之类的运动。吃饭之前要喝一杯水,一起到清肠的作用。
关注
郭丹丹 成都中医药大学中医科
擅长:老年病、呼吸疾病、消化疾病
已帮助用户: 2092
问题分析: 您好!您的体质本来就比同龄人胖,所以不是太容易减的,但是选择合理健康的减肥方案,是可以取得一定的效果的。首先您的减肥方案不合理,减肥可以通过运动的同时,适当控制饭量,但是不能不吃主食,这样不但不能达到减肥的效果,反而对身体不益。
意见建议:可以选择游泳,跑步,每天坚持有氧运动30分钟;饮食宜清淡富于营养,要合理用餐,适当控制,避免在晚上睡觉前饮食的摄入;保持心情舒畅,坚定信念
关注
邱丙庆 山东中医药大学中医科
擅长:中医科相关疾病
已帮助用户: 122
问题分析: 您好,如果长期偏食肉类油腻,会损害脾胃的功能,脾胃功能差了会不能很好地输布津液,然后是体内水湿内停,时间久了会生痰还会增肥。
意见建议:建议您多近期多吃点素食,粗粮、水果。然后每顿饭最好吃个七八成就停下来。不要吃得太饱。另外坚持适量的运动,坚持下去对您的体重减轻会很有帮助。
相关问答

节食减肥容易引起营养不良,内分泌紊乱,容易患有胃病,脱发等情况,会对身体健康带来危害。科学合理的减肥方法,应该适当运动,一日三餐合理搭配。可以适量在晚餐少吃,或者是吃一些蔬菜水果代替主食。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

马凡氏综合征最具特征性直观表现是身材高大,在年轻时,比正常人群高大。另外手掌及手指类似蜘蛛爪,手指非常纤细较长。并且此类关节非常柔韧,经常被选中参加篮球运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

男性生殖器一般正常在非勃起状态时为4.5-8.6cm,勃起时为7-16cm,因为每个人的发育情况不一样,所以每个人的阴茎大小就会存在着个体差异。阴茎的长度会受到发育过程中饮食、环境的影响,以及受遗传因素的影响。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

一般青春期男生可以持续到20岁左右,也有的到25岁才停止身体发育的。但每个人都是不同的个体,每个人停止发育的时间都不一样,有的人要早一些,有的要晚一些。需要经常运动锻炼,在饮食方面注意均衡。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

特发性矮小注射生长激素是有用的。生长激素的作用机理是促进骨骺线性增长。注射生长激素已经成为专家公认的最有效的增高方法之一。生长激素是人体自身分泌的促进生长发育的最主要的激素,但是很多因疾病或其它的因素引起生长激素缺乏,这样就必须通过注射人工合成的生长激素才能达到甚至超过同龄人的身高。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥选择跑步,一周至少要坚持五天,而且每天的运动强度要至少45分钟以上,要想保持身材,就需要60~75分钟的运动,而且要每天都坚持才可以。还应该养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,不可以吃小食品,以及速冻食品,快餐等,一日三餐要有规律,减少摄入的量,每顿饭七八分饱就可以。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。