孕晚期水肿是妊娠反应的比较常见的现象，和生不生没有关系，如果阵痛频繁就是要生了。平时要太过于疲劳，晚上睡觉的时候要将腿部垫高，以缓解水肿，在饮食上要吃蛋白质和维生素含量高的食物，如动物的瘦肉和豆类食品。还要补充含铁量丰富的食物，以防止贫血，要适量饮水，因为水肿并不是因为饮水过多引起的，是因为子宫压迫或摄入盐分过多滞留引起的水肿，所以，适当饮水还是必要的，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量散步。
首先要注意清洁消毒，然后用冰块或者是冷毛巾冷敷减轻局部的肿胀和疼痛，症状得到缓解，以后可以用热毛巾热敷促进局部的血液循环，消肿。可以同时口服一些活血化瘀的药物来进行治疗。
崴脚以后首先要注意的是，不要立即进行热敷，要立即进行冷敷治疗，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害。通常扭伤后２４小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。２４～４８小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。
下楼扭伤了脚踝。首先排除有没有骨折，要减少活动，抬高患肢。48小时内局部冰敷。不要揉搓。减轻疼痛。48小时以后局部热敷，增加血液循环，促进肿胀吸收。也可以用一些外用的药膏进行涂抹，来起到活血化瘀止痛的作用。
上火可以多喝茶：茶叶有很多的去油腻和降火功能，在饮食之后，喝几杯清茶，去油脂，火气也就没有了。还可以泡菊花、薄荷喝：菊花和薄荷都有很好的降火功效，而且又常见，是上火消暑很好的饮品。
