呕吐后要吃以下食物补充营养，促进身体恢复：
1.尽量吃一些没有刺激性，柔软容易消化的东西，比如面条，南瓜小米粥，米汤，山药粥，蜂蜜水，牛奶，紫薯粥等，这样既能保护胃黏膜，又能利于人体康复。
2.可适量饮用温开水以补充呕吐失水，预防脱水。若呕吐严重而影响正常生活时，可去医院消化内科就诊，排除消化系统急性疾病。
奥司他韦吃了呕吐可能是药物不良反应、饮食不当等原因引起的，需要根据实际情况进行治疗。
1.药物不良反应：奥司他韦吃了呕吐，可能是药物不良反应引起的，这种情况下，这种情况下，患者需要及时到医院检查，然后在医生的指导下进行相应的处理。
2.饮食不当：奥司他韦吃了呕吐还可能是吃药期间饮食不当引起的，需要合理调整饮食结果，尽量以清淡并且容易消化的食物为主。
吃了奥司他韦呕吐的原因如下：
服药后呕吐考虑是奥司他韦刺激胃黏膜产生的胃部不良反应。奥司他韦是一种抗病毒药物，能预防和治疗甲型流感和乙型流感。为了减轻该药对胃肠道的刺激，建议患者在饭后服用，用药后多喝水，促进代谢；如果出现严重不良反应，要及时停药就医。日常生活中，建议患者每天规律进食，尽量选择易消化、易吸收的食物，还要保持健康的作息。
儿童呕吐仍然是由不适当的饮食和烧烤引起的。呕吐是急性胃炎的原因。必须及时服用，口服治疗胃的药消食片和维生素进行治疗。如果呕吐特别严重，会导致水和电解质紊乱，需要及时去医院检查和治疗。
一般情况下，胃反胃呕吐是否需要吃药，需根据具体情况进行判断，具体如下：
如果患者是急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡等疾病导致的反胃呕吐，需要使用药物进行治疗；如果是饮食不当造成的，通常是暂时性的症状，一般能够自愈。
建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度劳累，注意调整休息时间，遵守合理的作息时间，并且注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
