身高是和个人的体质，遗传有很大的关系，如果青春期后骨垢线已经闭合，任何药物或者是增高产品都不会导致身高再次发育。的是没有效果，不可信，还是调整好自己的心态，平时坚持锻炼，增强体质，多晒太阳。多吃高蛋白高维生素以及高钙的食物。
压腿可以长高，这种说法是错误的，身高和压腿没有什么直接的联系，主要和遗传和后天的锻炼有关。如果想长高，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。
可以吃些菠菜，油菜，胡萝卜，还有丰富的维生素，水果如柑橘、柠檬还有丰富的维A和维C。此外，睡眠是非常重要的，一定要保证孩子充足的睡眠运动，如跳跃这个动作也能帮助骨骼发育。
喝牛奶能够促进骨骼增长。牛奶的钙质含量非常丰富，如果在晚睡前适当的喝一些牛奶，不仅可以补充钙剂，而且还有助于睡眠，良好的睡眠也是身体长高的重要条件的，生长激素通常都是在夜间睡眠的时候分泌的。想要身体长高就应该抓住生长发育的关键时期，保证机体营养的供应。
发烧并不会导致长高，还会带来不小的危害，长高需要安排好饮食，营养方面一定要均衡，不要出现偏食的现象，肉最好是不要吃太多，但是也一定不要不吃，食物的安排需要营养均衡，这样才有助于自己的身体修复，以及骨骼的元素吸收，身体自然就变得又高又壮。
