可能和特发性的震颤、脑部问题、过度的紧张、焦虑、睡眠不足等有关。首先应该保证充足的睡眠时间和睡眠质量，减少生活和工作中的压力，不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物，不要过于劳累。
多见于特发性震颤，为最常见的锥体外系疾病，表现为头部、面部、下颌、舌以及下肢的震颤或节律性不自主运动。饮酒后震颤可暂时减轻，情绪激动或紧张、疲劳、寒冷等可使震颤加重。
头不由自主的轻微晃动，是帕金森病或是帕金森综合症震颤，表现应该是静止性的震颤。这状况下，也就是说静止的时候出现，情绪激动或者是紧张的时候加重，运动时减轻或者是消失，而通常左右不对称。
头不由自主的晃动是神经系统的问题，需要到医院的神经内科，在医生的指导下做出相关的检查，看了检查的报告之后，做出针对性的治疗方案。平时生活中要放松心情，保持心情愉快，适当的运动，合理规律的饮食。
大拇指不由自主的动要考虑生理性的原因引起的手指抽搐，如特发性震颤、情绪紧张、焦虑、疲劳过度。其他的如肌肉痉挛、局部血液循环不良、低钙血症、拇指活动过度都会引起手指抽搐。
肌肉不由自主的跳动，可以由以下几种原因引起。
第一种是，局部肌肉的痉挛引起的，多见于过度疲劳、睡眠不足以后。还可能与人体缺钙有关系，可以口服葡萄糖酸钙片以缓解症状。
第二种原因是，癫痫病引起的，如局灶性癫痫，一般伴或不伴全身性发作，以局部肌肉的不自主的抽搐为主要表现，确诊需要到精神科，在医生的指导下进行治疗。
