高中生失眠可以通过以下方法进行调节治疗：
1.紧张的学习后，要利用休息时间、放学后或休假的闲暇时间运动、唱歌和弹钢琴。这种运动对放松神经很有帮助。
2.睡觉前不要服用咖啡、茶等含有兴奋物质的饮料。另外，睡前不要吃暴饮暴食或难以消化的食物。这样会增加胃肠道的负担，影响睡眠。
3.卧室安静舒适，需要适当的光线和温度才能睡觉。
通常情况下，很少排便一般与消化不良、进食过少、不完整性肠梗阻、上火、活动少等因素有关。
患者需要到正规的医院消化内科进行胃镜、X线钡餐、肠镜等方面的检查。在排除了器官性疾病之后，要多喝热水，注意饮食，多食用新鲜的蔬菜和瓜果，避免食用辛辣刺激的食物，避免食用油腻、油炸的食物，定期排便，同时要多做些有氧的锻炼。
高中学生神经衰弱是由于精神异常兴奋和脑力易疲乏导致的现象，是属于神经症，这时候可以吃一些抗焦虑的药物来改善，并且平时要适量补充一些有利于大脑的营养物质，维生素，微量元素等，如小米粥、牛奶、核桃、燕麦等。
排便的多少与个人的饮食和生活方式有关，个人每日排便的频率也不同，不过一天一到三次都是很常见的现象，如果一天一次大便，一天一次大便，一天一次大便的频率多，要考虑是否与脾胃不调，或是胃肠道功能损害有关。
平时要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，多食用或多食用高脂肪的食品，这样体质就会变得更加的强壮，让疾病离我们而去。
正常怀孕是有可能产生排便感的。
正常怀孕后有排便感通常是怀孕后相关激素分泌变化、子宫不断增大，可能会对膀胱、胃肠道等部位造成压迫，进而引起尿频、大便增多的现象。这是正常的生理现象，不必过于担心。这种情况下，建议孕妇适当走动，采取少食多餐的进食方式，以减轻胃肠道的消化吸收负担。同时要保持积极平和的心态，避免情绪紧绷或压力过大。
