宫寒是怎样造成的，应如何调理

指导意见：这种情况建议服用艾附暖宫丸和鹿胎膏来调理,平时注意运动锻炼来增强体质,饮食忌生冷等,在平时多吃羊肉、乌鸡等肉类是有一定的好处的,

病情分析： 　有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
意见建议：　1.多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
　　2.用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
　　3.健走这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　4.艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
　　5.例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

病情分析： 宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。
意见建议：建议口服艾附暖宫丸、益母草，平时别吃带寒性的食物，不要过分的疲惫，尤其是在生理期应该注意自己的休息，不能让自己处于疲惫的状态，养成良好的作息时间，保证充足的睡眠

病情分析： 这位朋友您好。宫寒是中医的说法，由于体内阳气不足能温曛胞宫，或者外受阴寒凝滞于里，还有先天禀赋不足所致。能够产生很多寒性的症状，怕冷，四肢不温，月经后期，宫寒不孕。
意见建议：应用温中驱寒的方法可以治疗宫寒，咱也可以在平常生活中进行调养。像干姜，肉桂，蜀椒，茴香既是中药也是食物，既可以进补，也可以治病。另一方面，只是要保护好自己，在月经期，不要受到寒冷刺激。