一般月经周期前后相差一周基本正常，在经期来潮的第一天通常血量较少，这样还不能排除早孕的可能。建议结合采血检查，查看HCG水平是否增高。平时不要吃辛辣的带刺激性的食物。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
内膜一般指的是子宫内膜。如果子宫内膜11mm，通常需要3到5天左右来月经。
女性在来月经之前，子宫内膜厚度通常会达到10到12毫米左右，如果通过检查，发现子宫内膜厚度为11毫米，表明会在3到5天左右来月经。需注意，如果女性处于过度焦虑的状态，或者本身就存在内分泌紊乱的情况，具体来月经的时间就无法确定，这种情况需及时前往医院就诊，在医生的指导下对症治疗。
可以在指导下服用中药调理，中药调理月经不调，效果比较好，平时注意休息，避免过度劳累，少喝凉水，饮食上尽量清淡，少吃辛辣刺激的食物，注意保暖，平时可以多喝点红糖水调理。
一般月经未来主要考虑是本身有些内分泌或性激素分泌异常，少数可能是一些子宫内膜的问题，中医多考虑是气血不足或有瘀血，具体可以到医院妇科看看。确诊之后多数情况下是需要考虑中药，或者是雌孕激素疗法来调整规律的月经周期的。
