便秘的生活护理措施有哪些

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上厕所排便极度困难,排出的粪便看起来比较硬,且数量极少。肚子总是觉得胀饱感。有时候咕噜噜的响,平时该如何护理便秘的生活护理措施有哪些
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
庄涵虚 副主任医师 漳州市医院内科 三级甲等
擅长:消化内科常见病的诊治。
便秘的话在饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物(苹果除外)。这样可以补充一些利于肠道吸收的物质。
张超 主治医师 空军军医大学唐都医院内科 三级甲等
擅长:消化内科疾病的诊治。
指导意见:你上厕所排便极度困难,便秘要养成良好的排便习惯,杜绝忍便,多吃蔬菜,主食更要粗细搭配,食疗,像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的。必要时需要口服些中草药配合治疗。
赵和平 主治医师 山西医科大学第一医院内科 三级甲等
擅长:消化内科常见病的诊治。
多喝水,每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
魏标荣 主治医师 昆华医院内科 三级甲等
擅长:消化科常见病的诊治。
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饮食方面吃的方面1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜。3、多吃红薯。4、喝酸奶。5、干脆吃坏肚子。
夏小 主治医师 武警广东总队医院内科 三级甲等
擅长:消化科常见疾病。
你好给平时要多运动建议晚上空腹,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道、促进肠蠕动。
张艳梅 主治医师 中国人民解放军第三军医大学大坪医院内科 三级甲等
擅长:消化内科常见病的诊治。
最为重要的一面是减少坐着的时间,跑跑步。吃点去火的,养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。保持情绪平稳。
旷正业 副主任医师 衡阳县人民医院内科 二级甲等
擅长:消化内科常见疾病治疗。
导致便秘的六个坏习惯 1该排便的时候不排,总是忍着 2 总是拿着书或报纸入厕 3 经常穿束腰腰带或塑身衣 4平时很少喝水 5认为每天不大便是不行的 6习惯性地服用便秘药
相关问答

小儿便秘的原因有很多,常见有以下几个方面:
第一、如果孩子偏食、厌食、粗纤维丰富的食物摄入减少,粗纤维丰富的水果也吃得不多,容易出现肠道水分少、大便干结便秘,
第二、要重点考虑是否有食物过敏的因素,常见牛奶蛋白过敏、鸡蛋过敏、海鲜类过敏等,过敏可以引起消化功能不好导致大便干结便秘。
第三、部分大一点的还要注意心理方面的因素,特别是上学、幼儿园的常忍住大便,长时间忍住大便可能会导致便秘。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

宝宝便秘有痔疮、肛裂、降低免疫功能、影响大脑、影响消化功能等危害,具体内容如下:
婴儿长期便秘会导致排便困难,容易导致痔疮,严重时可能导致肛裂。宝宝频繁便秘会导致有毒物质留在体内,降低免疫功能,并对宝宝的大脑功能有一定影响,会出现记忆衰退、反应迟钝等现象。同时,宝宝的便秘也会影响宝宝的消化功能,导致厌食、腹胀等,还会引起口臭、睡眠不良、头痛等不良反应。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孕期便秘的危害可能有痔疮、毒血症、流产的风险。
1、痔疮:长时间便秘会加剧痔静脉瘀血、屈曲,容易形成痔疮。
2、孕期便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退,精神萎靡,头晕乏力,可能会导致贫血和营养不良,不利于胎儿的生长发育。
3、难产:孕妇分娩时,因为堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。
因此,孕妇出现长期便秘的情况,一定要及时就医,以免事情恶化。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

治便秘的西药有很多,具体分析如下:
便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两类。器质性便秘通常是通过外科手术来解决的。功能性便秘要在饮食上配合药物。可以口服乳果糖口服液,乳果糖口服液可以调节肠道功能,具有软化大便的功效。双歧杆菌酪酸活菌胶囊具有调节肠道菌群的作用。复方聚乙二醇电解质散,也能很好的缓解便秘。另外,可以使用肥皂水、乳果糖灌肠进行灌肠。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

调节便秘的食物有很多,具体分析如下:
便秘是一种常见的疾病,主要是因为肠道功能失调,便秘会对身体造成很大的影响,如果确诊了,可以服用通便润肠的药物,或者是日常生活方面的调整,一定要控制好自己的饮食,这样才能促进肠道的蠕动,让大便能够正常的排泄。可以多吃一些富含纤维素的蔬菜,比如红薯、青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等,这些食物具有通便润肠的功效。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,便秘的症状表现有大便干结、排便困难等,具体内容如下:
不良生活习惯可能会导致患者出现便秘的情况,患者多有大便干结、排便困难等不适症状,在排便时,患者可能会感觉有比较明显的疼痛感。此时,患者可以遵医嘱使用开塞露乳果糖、山梨醇等药物进行治疗。此外,患者可以多吃新鲜的蔬菜、水果,以补充身体所需要的营养元素,从而促进胃肠道蠕动,以促进大便排出。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。