可以有效地帮助肠道排出体内的有害物质。晚上睡觉揉肚子可以有效的刺激肚子上的神经，起到一个按摩的作用，帮助肚子上的毛细血管畅通，加速身体的血液循环，带走身体血液里的一些杂质。
顺产后揉肚子可以揉10天左右。一般一天按三次，每次10到20分钟，不管女性多揉还是少揉，不要过度劳累自己，揉多揉少没有关系，揉肚子可以促进子宫收缩，子宫会收缩得更好，身体可以早点恢复。
1.中脘穴、天枢穴、大横穴、支沟穴、上巨虚等穴位，每穴按摩10分钟，有助于胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，有助于粪便的排泄。
2.将手掌放在肚脐处，顺时针和逆时针方向，以肚脐为圆心，按10分钟左右，促进大肠的蠕动，缓解便秘。
3.饭后不宜进食甜食，在进食过量的食物前，由于脂肪组织会吸收过量的葡萄糖，导致体重增加。
小孩子每天的睡眠时间多长，根据孩子年龄段的不同也有一定差异。一岁以内的小婴儿尤其是出生三个月以内的小宝宝，每天的睡眠时间较长，能够达到14-18个小时左右。学龄前的幼儿（也就是2-5岁的小孩）每天睡眠时间能够达到12-14个小时左右，学龄期的孩子每天的睡眠时间至少能够达到10-12个小时左右。但由于每个孩子有个体差异的不同，睡眠时间有长、有短。
一般来说，怀孕3-4个月肚子才会凸出来。
通常是在3-4个月的时候肚子会逐渐凸出，而双胎和多胎妊娠的凸显时间比较短。每个孕妇的体质、饮食等都不一样，怀孕的时候也会有不同的影响。有些孕妇会有强烈的恶心、呕吐等症状，导致身体虚弱、食欲下降、消瘦、营养不良等。一般在怀孕4个月以后，腹部会快速的增加，在生产之前可以达到89-100cm，而子宫的高度可以超过30cm。
孩子晚上不肯睡觉是由于孩子的睡眠习惯颠倒导致，所以出现晚上不肯睡觉的现象，需要家长帮助孩子调整睡眠时间，白天减少睡眠。同时需要注意孩子是否有肌饿，尿便，冷热的情况。
