半夜阴茎勃起,算是比较正常的现象,因为每个人会在不同的时段发生这种,如果只是由于生活习惯和养成了这种现象的产生,就是正常的。但是要注意的是,如果是频繁性的长期出现这种现象,就有可能是一种隐性的疾病。
平时一定要多锻炼身体,多做有氧运动,比如慢跑游泳等,多练习仰卧起坐深蹲运动,多练习提肛运动,多吃一些壮阳的食物,比如韭菜,牛羊肉,牡蛎等,戒烟戒酒,避免熬夜。养成良好的生活习惯。对提高性生活质量都有帮助。
身体透支劳累的情况。还是尽量避免频繁刺激的情况,不要有太大的心里负担。平常要注意劳逸结合。可以口服宝片可以缓解症状的。另外,多吃点黑芝麻山药等补肾的食物。
阴茎不能勃起多属于阳痿症状。即痿而不举,或举而不坚,坚而不久。多是由于肾虚引起的,由于肾气虚弱,肾精不足,经脉空虚,经络阻滞,导致宗筋失养从而形成阳痿。另外也可能和不良的生活习惯造成,比如,长期得手淫,房事过度等。另外也有可能是情志因素造成,比如过度的紧张等。思欲过度,忧思郁怒,则肝失疏泄,宗筋所聚不能,乃成阳痿。
青少年男性由于性欲旺盛,通常会阴茎不自主的勃起,或者稍微受到外部的刺激阴茎就会勃起。生活中控制阴茎勃起主要是减少对阴茎的刺激,以及克服心理因素引起的阴茎勃起。主要的方法包括尽可能的穿宽松一点的内裤,不要经常触碰阴茎。日常生活中尽可能远离黄色的报刊书籍,视频,多参加体育锻炼,陶冶情操分散注意力,都有助于控制勃起。