打石膏主要是骨折以后，为了固定骨头，而进行治疗。如果没有骨折，一般不需要打石膏的，要看从山上摔下来以后有没有骨折，既然已经送到医院，按照医生的检查进行治疗就可以，医生会选择最合适的方法治疗的。在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮，同时还要适当的食用些如牛奶、豆制品、鱼虾之类的食物。
脚打石膏一般发生在脚骨折的情况下，此时，患者需要注意注意观察石膏的松紧度，以保证起到良好的固定作用，如果石膏过松，起不到固定的作用；如果石膏过紧，会影响血液循环，导致脚冰凉，麻木。石膏固定好后，要注意制动，避免发生骨折移位，而且为了促进血液循环，要尽量将患肢抬高，以促进静脉的回流。另外，还要注意每天定时按摩腿部肌肉，避免长时间卧床造成下肢的静脉血栓。
骨折的愈合时间，与骨折程度、部位及患者年龄、治疗情况等密切相关，故石膏的固定时间不定。严重的粉碎性骨折，石膏固定时间较长；靠近关节部位的骨折，骨折程度较轻，固定时间相对较短，约4周即可拆除。踝关节骨折后可进行手法复位，再通过6-8周的石膏固定，愈合良好方可拆除。
骨折打石膏2个月可以拆卸。骨折的愈合时间与骨折的严重程度、部位、年龄、治疗情况有关，因此，石膏固定的时间是不确定的。例如，严重的粉碎性骨折，需要长期的石膏固定。接近于关节位置的骨折，其骨折的强度和固定时间都比较短。例如在临床上比较常见的桡骨远端骨折，先用手法复位，然后用石膏固定，4个星期左右就可以取下。踝关节骨折可以先用手法复位，然后用石膏固定6-8周，直到痊愈后才能取下。
骨折了没打石膏不能自己恢复好，骨折以后如果是位置良好，可以石膏固定保守治疗。或者是骨折急性期手术之前都应该及时的石膏固定。如果是骨折保守治疗没及时的石膏固定，局部的活动等可能引起骨折移位，影响骨折的恢复及功能的恢复。
可以打篮球。股骨头坏死早期鼓励适当运动，并鼓励积极药物治疗。适当的运动，有助于局部血液循环的改善，有利于疾病的恢复。但不能过度劳累。以免造成局部负重损伤导致疾病加重。避免烟酒饮食。
