舌头两侧有齿痕多见于脾胃虚弱，湿气太重等，出现如上反应不适表现现象。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意个人合理规划饮食清淡，避免辛辣刺激食物，易消化吸收为主食物。
问题分析：从您描述的情况来看，整体可能是属于亚健康的状态，考虑可能是湿气重，脾虚，另外抵抗力免疫力下降等
指导建议：平时要多吃蔬菜水果和粗粮，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，避免抽烟喝酒，注意休息，不要劳累熬夜，加强体育锻炼，可以多吃一些优质蛋白质之类的食物，例如黄鳝，泥鳅，鸡鸭鱼，鸡蛋，可以选择人参健脾丸，复方玄驹胶囊等中成药进行调理。
舌头两侧有齿痕，是肝郁脾虚、身体有湿邪的问题导致。由于不良的情绪影响，饮食不节制，生冷硬的东西吃多了，过度疲劳，思虑过度，生活环境寒冷潮湿等因素有关导致。要保持心情舒畅，避免过度疲劳，节制饮食，避免暴饮暴食，选择健脾祛湿的食物食用。
顺产后1个月恶露未完，应注意恶露的颜色，数量和有无臭味，如少量，色鲜红，没有臭味多为正常生理现象，可待分娩后42天内复查子宫附件超声以进步消除宫腔内残留和其他异常。分娩时可使子宫内膜及宫颈受损，受伤后出血可形成产后恶露，通常产后恶露时间约4~6个星期，极少数产后需长达8个星期，可能发生色泽变化。通常初起血性恶露3～4日，继而转为浆液性恶露，约10日，以后渐呈白色恶露。如并发感染，则恶臭感明显，建议首先观察并定期到医院复查。
齿痕舌舌头两侧有白色线一样的东西多是因为脾虚湿盛致舌体胖大受牙齿压迫所形成。脾虚分为脾气虚、脾阳虚、脾阴虚，齿痕舌的产生以脾气虚和脾阳虚为主，脾气、脾阳生理功能减退，不能运化水湿，导致水湿停聚体内，在舌则表现为舌体胖大、齿痕舌，此为内湿。
