毎次上楼梯刚上三楼就好累啦,吃什么药好?补什么好?

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毎次上楼梯刚上三楼就好累啦,吃什么药好?补什么好?
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王婷 潍坊医学院内科
擅长:高血压糖尿病
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病情分析: 你好,除了累是不是感觉脚没力,原因比较多,有可能与你的身体状况比较差有关,平时注意适当多进行一些运动与锻炼,提高身体素质,提高身体素质或许有作用 。也可能是由于缺钙引起的,目前建议你应该去医院做一个微量元素检查,注意补充钙锌和维生素D等,还应该多晒日光等
意见建议:可以吃点钙片,注意补钙的饮食,多锻炼,沐浴阳光,这都是很简单的方法,吃好早餐。对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸(草酸能影响钙的吸收),然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
相关问答

一般情况下,从楼梯上滑下来屁股疼是否会骨折,需要根据具体情况来分析。
1.不会骨折:如果患者是身体健康的年轻人,骨质强度通常比较好,骨头弹性也比较理想,能够抵抗一定的外伤作用,因此,从楼梯上滑下来屁股疼通常不会骨折,可能只是软组织损伤。
2.会骨折:但如果患者是存在骨质疏松的老年人,从楼梯上滑下来屁股疼则通常会骨折。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

从楼梯上摔下一般是病人重心不稳造成外伤引起的骨折。
骨折形式和病人受伤姿势相关。比如摔跤中踝关节不稳而造成扭伤等,易造成内,外踝骨折或巨骨骨折。如果摔跤的时候重心前移,手掌先落地易引起桡骨远端骨折,桡骨小头和尺骨骨折。如果摔跤了,就掉楼梯间,臀部先落地会发生胸腰椎骨折,骶尾骨和耻骨骨折。下楼梯的时候要注意车速不能太快,每个环节都要走得稳,走得实,注意切勿踏空或滑落,否则极易引起骨折。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

从楼梯上滑下来尾骨疼应注意休息,可以通过药物来缓解症状。
从楼梯上滑下来尾骨疼,通常需要卧床休息,避免深蹲,如果出现了明显的疼痛和淤青,可以是使用扶他林软膏缓解疼痛,也可以使用云南白药气雾剂进行治疗。在急性期可以进行局部的冷敷,也可以使用七叶皂甙钠凝胶改善症状,尽量睡在硬板床上。如果红肿一直没有消失,并且大便时会感到疼痛,则需要去医院做x片和ct检查。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

出现爬楼梯时头晕,心率加快,最多见的原因有可能是贫血导致的,贫血以后会使心脏储备能力下降,从而在活动后出现心率快的现象。而心率加快以后会出现脑部供血不足,引起头晕。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

膝关节置换一个月后可以上楼梯。
膝关节置换手术可以将损伤的关节面置换成人工假体。一般在手术后第2天可在康复师指导下下地扶助行器活动,一个月后可根据患者自身恢复情况自由行走,也可因生活需要上下楼梯式。人工关节的使用寿命取决于使用方式,大运动量运动,重体力劳动,久蹲都会加快关节损伤。患者还需要及时养补充营,家属可多陪伴患者,通过谈心、讲故事等来转移患者的注意力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可能会对胎儿有风险,建议到医院就诊做一下产检,看看对宝宝有没有影响。有了相关检查的支持,更有助于诊断和治疗。如果没事就好,平时上下楼要多注意,由于受孕行动不便,就更要小心了。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。