早上4点钟总醒，就是所说的睡眠障碍，也就是神经衰弱。神经衰弱可以表现为入睡困难，睡眠周期短，易醒，失眠多梦。以上表现常常是由于功能性问题所导致的，比如工作压力过大，精神紧张，情绪激动等。
有可能是有呼吸道感染或是有支气管痉挛的，观察咳嗽时有没有痰，尤其有支气管炎或者是肺炎的可能性比较大，可以通过做相关检查进行确定，是否有发烧等症状。根据病情采取有效的药物治疗。有感染的情况下，需要及时的服抗生素消炎药。
环境的温度偏高或者偏低、饥饿、排尿或者便便，都会导致睡眠不安稳，这应该是一种生理现象，需要给予对症的处理。病态因素引起的。如果有胃肠功能紊乱的，肚子不舒服，也会出现睡眠不安稳，可以按摩腹部改善胃肠功能。
问题分析：您好，根据您的描述考虑可能是生物钟有点混乱，也有可能是晚上睡觉前看的太兴奋或者是想的太多有关系的。
指导建议：白天可以适当睡的少一点，晚上睡觉前不要太兴奋，也不要看一些太刺激的事物，喝杯热牛奶，听听轻松的音乐，泡个热水脚，可以吃安神补脑液，调理一段时间看看。
宝宝喝完奶后拍嗝很重要。在喝奶的过程中会喝进空气，空气没有溶解出会导致腹胀。推荐两个拍嗝方法：
一，让宝宝直立的拍嗝方式。在一侧肩膀铺上毛巾。抱起宝宝。一手扶住臀部，另一手支撑头颈部，让宝宝趴在身上。将宝宝臀部往上抬，重心稍微前倾，头靠肩膀上的毛巾，调整毛巾位置。另一手手掌弓起从宝宝肚脐相对的背部位置由下往上拍。
二，让宝宝采取坐姿的拍嗝方式。抱起宝宝一手手掌扶住宝宝臀部，托住宝宝的背，头部枕在臂弯，移坐至大人大腿。另一手掌虎口为中心，毛巾围住宝宝脖子。让宝宝重心前倾，用垫毛巾的手支撑宝宝，另一只手从相对背部由下而上开始拍。
