转头脖子疼可能是以下原因导致的：
可能是患者在落枕发生时斜方肌和颈部肌肉出现严重痉挛僵硬，引起颈椎活动受限，所以在强制转头会诱发颈部出现剧烈疼痛。还可能是颈椎的外伤，使得颈部肌肉出现反射性痉挛僵硬的现象，也会出现活动受限的症状。
所以，患者在日常生活中应该避免剧烈运动，多饮食鸡蛋等高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。
治疗来说主要是针对症状进行一些对症的治疗，比如针灸推拿配合口服一些药物，应用营养神经的药物。日常生活中也需要注意做好保养，如果说症状比较严重的话，那么就需要进行手术治疗。颈椎病骨质增生这种疾病的话，主要和你平时的生活习惯有一定的关系。
是关节软骨相互摩擦所导致的，常见于颈椎的小关节功能紊乱。长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作就会导致颈椎的关节囊松弛，关节不稳定，关节软骨相互摩擦，在转动脖子的时候就会出现沙沙的响声，同时还会引起关节的滑膜炎症。
颈椎增生多见于机体劳累，颈椎劳损病变退化压迫周围组织，出现如上反应不适表面现象。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，可以给予活血化瘀止疼对症处理，也可结合中医药针灸理疗辅助观察。按时复查治疗处理。
增生是人体的一种保护性的生理反应，如临床症状不明显者不需特殊治疗。但对症状明显者，可根据病情作相应的治疗。临床治疗方法分为非手术治法和手术治疗法。平时一定要保证良好的坐姿，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
