用困了才睡这种方式防止失眠是不好的。
充足的睡眠对身体有好处，所以尽量不要等到困了再睡。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是代谢活动中一个重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天至少睡7个小时，才能维持生物钟的正常运转。但是，有些人不按时睡觉，反而很自由，不觉得困，甚至保持清醒。长此以往，甚至会危害到自己的生命。
婴儿困了不睡哭闹是缺乏微量元素钙，可以补点鱼肝油，以及多晒晒太阳，有利于维生素的吸收等的，这样就可以达到一定的改善的了。产后坐月子期间注意睡眠充足，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，另外不要在月子期间同房，以免影响子宫恢复。
宝宝困了却不睡觉总是哭闹可能是孩子还没有养成良好的睡眠习惯，需要在家长的帮助下养成很好的睡眠，尽量在固定时间采用固定模式哄睡，慢慢就会好转，如果觉得孩子还有其他明显的异常，则需要就医确认。
当宝宝的肚子在睡觉之前处于一个饱和的状态，这会让宝宝非常难以入睡。而如果此时宝宝已经非常困了，但因为胃部的饱和让宝宝觉得非常不舒服，所以宝宝才会出现哭闹的现象。
这是典型的肾阴虚而引起的，发现自己晚上睡不着觉，而且脚底还发热，导致出现了失眠症状，脚底发热，长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至头痛、多梦、多汗、记忆力减退。出现肾虚的症状，需要多吃韭菜牛肉，黑芝麻，黑豆等食物的。
如果是阴虚火旺引起的，可以滋阴降火进行治疗，也可以去正规医院中医科，请有经验的中药医师调理中草药汤剂治疗，效果会更好些，因为中草药汤剂是根据个人体质和病情的发展，能够加减药物进行调理治疗的药汁，而且副作用小。
