昨天晚上下楼梯连下了两个台阶，脚崴了，当时听到脚那有咯吱的声音，当时很疼，过了有十分钟就没那么疼了，勉强能走路，回到宿舍后看到脚外踝处肿了，用凉水冰了有半个小时，晚上睡觉时也稍微太高了右脚。
今天早上感觉脚腕能小范围转动，走路也不是很疼，只是穿靴子时费劲，脚踝处也有点疼，而且外脚踝骨头高出周围也还肿着，上午又去看了一下中医，说是韧带错位，给复了一下位，贴了两贴膏药，现在感觉脚那依然肿着，也不能有大范围的转动
请问崴脚时有响声会不会是伤到骨头了？最近这段时间我需要注意些什么呢？几天后我就可以上下楼梯和适量运动，如走路，我一般每天早上和晚上都需要走500米左右的路。谢谢。。。
对于，我认为拍个片子是非常重要的，因为可以明确诊断排除骨折的可能性，如果是单纯的韧带损伤了，需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，有利于消肿，伤后48小时开水烫洗，脚扭伤，容易出现韧带损伤，最常见的是距腓前韧带损伤，需要做核磁共振检查明确诊断，从患者看可能有韧带损伤，需要做冷敷，可以减轻组织水肿减轻肿胀，抬高患肢限制活动。观察。如果持续痛还是去医院看看。
脚崴了应是软组织损伤一般在24小时内进行冷敷，减少破裂毛细血管出血，减轻肿胀，在24小时后进行热敷，理疗，促进血液循环，24小时后，内服些药物和外敷些药物。疼痛在2周后可以基本恢复，应多休息，休息时抬高患肢，恢复后再进行正常劳动，否则易出现肿胀情况。
脚崴之后应该立刻停止运动，在24小时以内，可以使用冰块或者冷水进行冷敷，起到防止肿胀的效果，通过采用热敷的方式，来促进血液循环，受伤的部位可以使用药物喷雾剂及进行局部的喷洒，加快扭伤的恢复。
下楼扭伤了脚踝。首先排除有没有骨折，要减少活动，抬高患肢。48小时内局部冰敷。不要揉搓。减轻疼痛。48小时以后局部热敷，增加血液循环，促进肿胀吸收。也可以用一些外用的药膏进行涂抹，来起到活血化瘀止痛的作用。
脚崴了就诊通常挂骨科。如果分的再细一点是足踝外科或者运动医学科也可以。踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病，踝关节周围的韧带损伤都属于踝关节扭伤的范畴。
