骨质疏松应及时的进行补充钙质，特别食用一些含钙比较高的食物。比如牛奶，豆制品，鱼类，蛋类，可以提供比较高的钙质。骨质疏松症是一种与人体骨质脆性相关的常见的骨骼疾病。主要是因为营养不良，长期的缺乏会造成骨骼比较脆弱。建议适当的调节饮食，多食用含钙丰富的食物，促进骨骼的新陈代谢。物理治疗可以通过超声波、热疗、超短波等多种方式来进行，这些都可以促进骨细胞的合成。
严重骨质疏松要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等。骨质疏松在平时要供给自身足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等，要供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。
目前患有骨质疏松的人群比较多，患者采取的治疗方法也多，其实不一定非要打针一万多的才有效果，价钱高的不一定是效果适合，打针治疗无效，可以服用这方面有效的中成药治疗。
骨质疏松的情况是由于长时间的熬夜劳累，饮食不规律，胃肠道吸收钙质障碍引起的可能性较大。建议可以口服维d钙咀嚼片进行治疗，平时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，不要喝碳酸类的饮料，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含钙质的食物，可以到正规医院就诊，明确情况及其原因，做出针对性的治疗。
骨质疏松检查时骨密度。骨质疏松症的出现，需要去医院检查一下，看看有没有骨质疏松症。骨质疏松是指骨密度的数值（T）≤2.5。骨质疏松症是由骨质疏松引起的。随着人们的生活水平越来越高，骨质疏松的人群也越来越多，50岁以后的中老年人每年都要进行一次体检。骨质疏松最常见于不活动的人，称为废用性萎缩，骨质疏松在年轻人也可以发生。
严重的骨质疏松症往往会引起骨头的坏死，还有就是身体的虚弱。
一、疼痛：主要表现为背部疼痛，70%~80%的病人会出现这种情况，这种情况会沿着脊椎蔓延到身体的两边，在仰卧、坐时会缓解，在站立时会出现后伸、久坐、久站时的疼痛会增加，白天会缓解，到了晚上和早上醒的时候会更严重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力会加重。
二、身体矮小、佝偻，一般是在痛苦之后才会发生的，脊椎都是由骨质疏松性的脊椎构成，这是身体的中流砥柱，承受巨大的负重，很可能会导致脊椎弯曲，导致背部弯曲。随著年纪增加，骨质疏松症的加剧，导致其弯曲程度增加，造成膝关节畸形。
三、骨折，是临床上最普遍且最严重的退行性骨折。
四、呼吸功能减退，胸腰椎压缩型断裂，导致脊椎向后弯曲，胸腔变形。
