出现了湿气重头晕疲惫的症状，这个还是和脾胃湿热肠胃消化不好有关系，不要吃辛辣油腻上火食物，节制性生活，多运动锻炼增强体质，多吃蔬菜水果粗粮保持大便畅通，可以服用药物治疗一下、服用一个月左右，注意不要吃辛辣油腻上火食物。
头晕头痛不一定就是湿气重，但是湿气重是可以引起头晕头痛的，中气不足、肝火上攻引起的表现，人体的中气具有收敛相火的作用，在不足的情况下相火不降就会造成头晕、头痛。
指导意见：根据您所说的情况，考虑可能是因为风寒内有湿邪等因素导致的症状，可伴有恶心、头晕、舌苔白厚等，可用藿香正气散等
问题分析：你目前的这种情况就是一种身体的新陈代谢变化，主要是胃肠道的消化功能不好，影响了身体的免疫力变化，
意见建议：首先平时要规律饮食，三餐定量，晚餐适当减量，形成规律的饮食方式，尽量不吃油腻食物，不吃辛辣刺激性食物，每天用温水加醋泡脚20分钟，洗脚后晾干，外用达克宁喷剂，
问题分析：脾胃湿寒，湿气重应该注意饮食的清淡，不要吃辛辣油腻的食物，湿热应多吃蔬菜，不要吃发性的食物比较好
意见建议：应注意羊肉，牛肉，香菜，香椿，葱姜蒜等都不要吃，这样的食物会加重病症的，应注意按时睡眠，可用利湿健脾的中药
问题分析：你好,根据你的年龄和描述的症状考虑是因为低血压或是贫血引起气血不足,一般和体质瘦弱有关，可出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥.
意见建议：建议你监测下血压,血压低于90/60mmHg为低血压.做个血常规看有无贫血来明确病因.可以服用生脉饮来升高血压,喝桂圆红枣茶,黄芪红枣茶来补气血.
