应该常食用瘦肉、水果、蔬菜、冬瓜等。另外可以适当配用一些碱性食物，这样可以缓和代谢性酸性产物的刺激。银耳含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
如果只是月经量少，但是只要每个月正常来月经，就说明排卵是正常的，排卵正常就能正常怀孕。
如果女性已经妊娠，可能会有一些阴道出血，可能会有一些预兆的流产。最好是到医院检查一下HCG和血液中的黄疸。如果有必要的话，一定要做保胎手术，不然会导致流产。还应该做一下子宫外孕的检测，比如停经后会有少量的阴道流血，或者提前孕试纸呈阴性。
一般来说，每次来月经量很少可能是以下原因：
月经是生殖细胞发育成熟后周期性子宫出血的生理现象，一般是三到五天左右。每次来月经量很少可能是雌激素水平低、内分泌失调、黄体功能不全、子宫发育不良、经期护理不当、人工流产术等造成的，需要积极治疗。
患者多休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的个人卫生，清淡饮食，饮食营养要均衡，适量吃新鲜的蔬菜和水果。
一般来说，月经量很少主要是以下原因。具体分析如下：
一种是月经期吃了凉的东西，或是受了冷的刺|激。
二，是由于子宫内膜过厚，做过多次的刮宫和人流。
三，是因为女性的月经紊乱，导致女性体内的雌性荷尔蒙和黄体酮含量不平衡，从而导致女性的子宫内膜生长缓慢。如果是多囊卵巢综合征，月经的数量就会减少。建议到正规的医院进行B超、性激素6项等相关的检测。
需要注意的是，生活中定期清洗外阴，保持局部的清洁、干燥，出门在外，尽量不要使用宾馆的浴盆。
一般情况下，在药物流产的过程中，服用的药物会对卵巢的内分泌功能造成不同程度的影响，药流后来月经量很少是正常现象。
这种情况可以使用雌孕激素，试验性的治疗或者直接行宫腔镜检查，如果检查没有问题，日常生活中要注意适当的增加营养物质的摄入，多吃富含优质蛋白质饮食，多吃动物肝脏、血块等食物，促进身体康复即可。
女性月经量很少，主要是因为吃了太多生冷刺激性的食物造成的，也有可能是由于长期熬夜、作息不规律、精神压力过大等原因，也有可能是由于月经不调、内分泌失调等原因造成的，需要在医生的指导下口服温经通络的中药进行调理，平时多吃红枣、阿胶、红豆、花生等，如果月经少的症状没有好转，可以使用益母草、藏红花等药物进行调理。
