牙龈肿是牙龈发炎造成的，吃一些简单的消炎类药物就可以缓解。平常的生活中，刷牙的时候不要太用力，要选择合适的牙刷。饮食上不要吃刺激性的食物，可以避免对牙齿产生刺激。平时可以使用淡盐水来漱口，有消炎杀菌的作用。
牙龈肿痛是牙龈炎的表现，不是因为哪里上火了，一般是由于口腔护理的不及时，没有定期洗牙，导致牙龈边缘存有大量的牙菌斑、食物残渣、牙结石等，长期缓慢刺激牙龈组织，最终造成牙龈发红、渗出增多、红肿、疼痛等炎症表现。建议及时于医院就诊，进行牙周基础治疗，去除口腔内的不良刺激因素，如牙菌斑、牙结石、不良修复体等，并且局部使用碘甘油消除炎症。一般一周左右症状即可消失。
如果牙龈肿胀明显，可看见明显的脓包，这种情况下需要脓肿切开引流，然后配合使用抗生素，这样消肿最快，3天左右。牙龈肿胀如果是慢性根尖周炎引起的，需要进行根管治疗，去除肿胀的原因。才能彻底治愈，单纯口服消炎药有时可暂时性的缓解，如果是牙周炎症引起牙龈肿胀，可局部冲洗上药就会快速缓解。
牙龈肿了如果牙龈肿胀明显，可看见明显的脓包，需要脓肿切开引流，然后配合使用药物治疗，牙龈肿胀如果是慢性根尖周炎引起的，需要进行根管治疗，去除肿胀的原因。才能彻底恢复。
需要去医院口腔科进行根管治疗改善症状，是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑，牙结石堆积，刺激牙体组织产生的龋坏，不及时治疗引起的牙髓炎，牙髓炎进一步发展形成的根尖周炎。注意口腔卫生，按时刷牙。
孕妇牙龈肿了的消肿方法如下：
孕妇可以采取外用药物治疗及局部治疗的方法，如局部用药物进行涂抹或进行冠周冲洗、上药。通常可能会采取外用药物，如盐水或较小刺激性的药物进行牙龈肿痛部位的冲洗。对于较稳定期的孕妇，可涂较小副作用的药物以尽量使肿痛的部位快速消肿、止痛，并且尽量不对胎儿产生不良反应和其它伤害等。
