脚踝扭伤,如何恢复

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病情描述(发病时间、主要症状等): 打篮球抢篮板的时候落在别人脚上,脚踝拉伤已有10天了,拍片骨头没事,但是脚踝还肿得厉害,而且一走路就酸麻胀痛,很快就会继续肿起来 想得到怎样的帮助: 如何快一点恢复,会不会有更严重的问题?慢慢会好么?现在用正骨水和红花油,感觉效果都不理想
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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傅霞 江西省新余市良山镇中心卫生院妇产科 一级甲等
擅长:临床常见疾病
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病情分析: 你好,你的情况考虑是软组织损伤。
意见建议:一般骨头没有损伤,可先冷敷镇痛,再热敷消肿配合药物。
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潘自贤 医师 遵义县人民医院内科 三级
擅长:内科,
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病情分析: 你的情况考虑是软组织损伤了。
意见建议:建议你多休息,予以热敷,活血化瘀等治疗,患肢抬高。
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高国静 医师 威县妇幼保健计划生育服务中心妇产科 二级
擅长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见:你好 首先应休息.合理饮食.增加营养.补充维生素.注意局部保暖.避免寒湿.早期冷敷.后期热敷.外涂伤痛酊.红花油等.服用芬必得.双氯芬酸.三七伤.氯唑沙宗.维生素E.C.云南白药等.具体应遵循临床医师的指导.以上供参考.
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鞠仕平 山东中医药外科
擅长:外科,尤其擅长神经外科等疾病
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病情分析: 你好!受伤后一定要少走路,更不可以有跑、跳等运动。如果你现在患处肿胀、淤血明显的话建议你最好上医院找针灸科医生给你针灸治疗,只要没伤到骨头的话经过针灸、拔罐等方法5–7天就能好的。
意见建议:你自己最好少走动,坐着时要把患脚抬高。在家里可以采用热毛巾敷,红花油或活络油擦患处同时可以口服复方三七胶囊或伤痛宁片。也可以贴膏药、在未完全恢复之前,一定不要进行剧烈运动。
王晓梅 山东济南市电力医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗."膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.
意见建议:如果疼痛厉害,可以进行封闭治疗,就是对疼痛的部位进行注射药物治疗;针灸治疗也是有好处的
相关问答

右踝扭伤1-2个月能恢复,具体时间因人而异。
在24-48小时之内进行加压、抬起、用冰块进行治疗,同时还可以使用一些特殊的康复方法,在急性期结束后,可以通过一些治疗手段来缓解疼痛,通常经过多次的手法治疗就能达到一个多月的标准,然后进行一些康复治疗,使其能够使踝关节回复到原来的状态,并且可以防止出现习惯性的扭伤。需要到正规的医疗机构进行全面的体检,然后在医生的指导下进行治疗。平时要多做好睡眠、规律的作息、多食用蔬菜、运动等,增强身体抵抗力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚踝扭伤之后,首先一定要停止进行的任何的动作,不要推拿按摩。可以进行间断性的冷敷,每次冷敷大约20分钟,每两个小时冷敷一次,受伤两天之后可以进行局部的热敷。积极的到医院去完善检查,如果具有手术指征的话,是需要积极的进行手术治疗的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脚踝扭伤3-8周运动。
脚踝扭伤一般要3-8个星期后再进行锻炼。如果是没有任何的韧带损伤的踝部扭伤,患者在经过2个星期可以消除肿胀,3个星期后就可以进行锻炼。如果是踝关节外侧的副韧带受伤时,要进行将足固定于外翻位3周,4-6周可恢复运动;如果是踝关节内侧的副韧带受伤,需要在内侧内侧进行固定,将踝关节固定于内翻位8周左右才能运动。
患者平时应该养成定期体检的好习惯,每年或每半年一次,有利于身体健康。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,脚踝扭伤冰敷时间为72小时内或者一周左右。具体分析如下:
对于肿胀并不严重的患者,可以72小时内冰敷,迅速控制肿胀,缓解局部疼痛症状。严重脚踝扭伤患者冰敷通常需要连续冰敷才可以效果,一般一周左右肿胀和疼痛症状才可得到控制。
在日常生活中,要注意多休息,适当吃富含钙质的食物,保持睡眠充足,避免进行剧烈运动,有助于身体的恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚踝扭伤可以通过药物和物理治疗等方法来进行消肿。治疗踝部扭伤的方法有:
1、RICE原理:包括休息制动、冰敷、加压包扎、抬高损伤的肢体,从而达到止痛、止血、消肿的目的。
2、药物治疗:常用的有脱水药,如甘露醇以及呋塞米等。
3、物理治疗:24小时内对局部进行冰敷。
具体的使用方法,要根据医生的面诊来决定。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤。可以每日应作2~3次热敷或用温水烫脚,每次约30分钟,可用喷雾剂.同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术