从今年开始手指麻木到现在手臂前半段及手指麻木(10月份开始出现的),因此经常发生夜间失眠。
因为有颈椎及脑血管疾病,在10月中旬去医院查过,两科的医生都查不出具体原因,说都不是引发的原因。
想知道这个是属于哪方面的问题,需要如何治疗。
可能是由于长期从事办公室工作,颈部受累,造成颈部肌肉僵硬,神经受压所至,到正规医院通过颈部x线、ct等检查排除颈椎骨质增生症或颈椎间盘突出症,但近年也有颈椎病年龄年轻化的趋势报道,引起的重视,可以通过改变工作环境、颈部按摩、理疗牵引及口服药物改善症状。
宝宝入睡困难,初步认为和微量元素缺乏有关,需要进一步的检查,明确病因,及早治疗,不要盲目用药。孩子夜间的睡眠方式各不相同,有的孩子很容易入睡,只要一钻进被窝,不到5分钟就可以呼呼入睡,还有一些孩子入睡非常困难,每次要在床上翻来覆去折腾1到2小时,才能入睡。
妊娠后期出现手指麻木,可能是随着子宫的扩大,腹部越来越大,行走的过程中会向前倾斜,从而导致腹部的压力增加,局部神经受到挤压,引起手指发麻的症状。另外,部分孕妇本身有有腰椎、颈椎等方面的问题,怀孕后也可能会出现手麻的症状。孕妇在日常生活中可以通过服用一些营养神经药物来缓解手指的疼痛,比如甲钴胺胶囊、维生素B12片等,还可以通过按摩、热敷等方式来缓解症状。
宝宝入睡困难和夜间醒的原因:护理不当,摄入液量和食物过多,环境因素,过敏,中耳炎、神经系统疾病也可引起睡眠失调。为了纠正婴幼儿要求睡前抱、拍、摇等不良的习惯,第1夜入睡时,让小孩自己躺在小床上睡,如果孩子开始哭,可让他哭一段时间,至少1~2分钟,可给予安慰,但不要抱起来,直到他安静下来,父母可离开。
问题分析:根据你的年龄入眠发生障碍考虑可能是学习压力过大吧。
指导建议:建议放松心情,分散注意力,减少压力,睡前喝杯温牛奶,听听轻松的歌,按摩按摩太阳穴。泡个热水脚有助于改善。如果焦虑太大,可以去医院神经内科就诊,采取抗焦虑的药物对症治疗。
一些有入睡困难的人群,可能会因为睡眠质量差、失眠等因素影响人体新陈代谢,诱发多种疾病,想要改善入睡困难的现象,可以通过多种途径来解决,如改善饮食结构、调整睡眠习惯等。
一、改善饮食结构
在饮食方面可以在睡前食用一些及温牛奶,温牛奶中含有的色氨酸,具有安眠效果,能够帮助入睡。也可以使用一些有助于睡眠的产品,如晚必安酸枣仁油软胶囊,纯天然的产品,具有敛汗生津、养心安神的功效,睡前使用能够更好地解决入睡难的问题,
二、调整睡眠习惯
睡前一定不要做一些会刺激大脑皮层的事情,如饮酒、抽烟、喝浓茶、喝咖啡等,这些对睡眠没有帮助的事情尽量不做或少做,养成睡前的正确习惯,可以适当听一听舒缓的轻音乐,放松心情,来改善入睡困难的问题。