首先要注意休息，睡硬板床，避免劳累外伤受凉，坐着站着的时候姿势要正确，定时改变姿势，避免长时间一个姿势，适当的腰背肌功能锻炼，可以腰围固定，睡觉的时候拿下来。局部热敷，口服消炎镇痛药物。
骨刺一般指的是骨疣。通常情况下，骨疣患者打封闭针不好。具体情况分析如下：
骨疣分为内生骨疣与外生骨疣，内生骨疣患者可能无明显症状，而外生骨疣患者的主要症状为局部疼痛、肿胀、关节运动障碍等，如果病情较轻，内生骨疣患者一般不要进行治疗，而外生骨疣患者可能会出现局部疼痛、肿胀等症状时，而封闭针对软组织劳损效果较好，对骨性组织效果不明显，因此骨疣患者打封闭针不好。
如果病情较重，骨疣患者出现了骨骼畸形、关节运动障碍等症状，。患者一般需要通过手术能达到治愈的效果，比如肿瘤切除术、矫形手术等。
骨刺想要预防，那就得坚持功能锻炼，多晒太阳，还可以热敷，按摩、理疗、促进血液循环，多注意休息，劳逸结合，如果病情严重，那必须去医院及时治疗，以免耽误病情。是由于工作形态改变，许多人必须久坐、久站，若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻的就是紧追提早发生退化现象，而诱发骨刺的发生。
骨刺俗称骨质增生，也是骨科常见疾病。大多数容易衰老、超重和肥胖，以及骨细胞代谢异常的。骨刺出现时，我们需要尽快去医院检查。我们可以拍照看看骨刺是否被诊断出来。如果你可以使用局部热敷，你必须避免剧烈运动，希望能给你带来一点帮助。
挂骨科或针灸科求治。这个属于骨科或针灸科疾病范畴，去这两个科室求治就可以。是和局部的关节退变及慢性劳损有关系的，是随着年龄的增长必然会出现的一种现象。保持心情愉快，注意休息，避免劳累，保证充足睡眠，保持有规律的生活习惯，多喝开水，多吃蔬菜，水果等食物，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物，多参加体育锻炼等。
醋泡针治疗骨刺没有任何的科学依据，骨刺主要是由于骨质增生造成骨质突起，对周围组织产生压迫刺激或者炎症刺激，从而导致一系列症状的发生。针灸对骨刺周围症状有效，可以缓解局部压迫症状、减轻局部组织张力、缓解局部组织炎症。
