我体检说我缺乏维生素B6.我因吃点什么能补上。

会员11325639 39岁 已回复
我体检说我缺乏维生素B6.我因吃点什么能补上。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王亚丽 山东中医药大学第一附属医院内科 三级甲等
擅长:内分泌等各科常见疾病
已帮助用户: 4590
病情分析: 你好,维生素B6在肝脏,谷类,鱼类,肉类,蛋类,豆类,花生,马铃薯,蔬菜中含的较多。
意见建议:你建议可以吃点维生素片,生活中饮食时可以多吃含有B6较多的食物。
关注
何英 护士 威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:妇科、
已帮助用户: 20033
病情分析: 在动物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜中
意见建议:各种食物中每100g可食部份含维生素B6量如下:酵母粉3.67mg,脱脂米糠2.91mg,白米2.79mg,胡麻粕1.25mg,吉士0.8~0.04mg,胡萝卜0.7mg,鱼类0.45mg,全麦抽取物0.4~0.7mg,肉类0.3~0.08mg,牛奶0.3~0.03mg,蛋0.25mg,菠菜0.22mg,甘藷0.14~0.23mg,豌豆0.16mg,黄豆0.1mg,橘子0.05mg。
关注
傅霞 江西省新余市良山镇中心卫生院妇产科 一级甲等
擅长:临床常见疾病
已帮助用户: 2205
病情分析: 你好,维生素B6是一种水溶性维生素,
意见建议:一般维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。
相关问答

引起口臭的原因不是因为身体缺少维生素B6,主要原因是因为口腔不卫生,或者胃火太重引起的,主要是便秘,胃火太重导致口气太重,口臭,要吃点清热的排毒的。多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

维生素E可以防止细胞过早的衰老,有效的减少皱纹的产生,预防癌症等恭喜。缺乏维生素E就会引起不育,肌肉萎缩,贫血等病症。但是可以通过食物进行补充维生素E,如猕猴桃,菠菜,卷心菜,莴苣,山药,杏仁,胡桃,芝麻,玉米,花生,大豆,红花,鱼肝油等都含一定量的维生素E,也可以服用一些维生素E胶囊和维生素E片来进行补充。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

缺少维生素a的危害:可以引起干眼病,同时结膜和角膜上皮细胞干燥或退化,会导致眼部不适,会有发干,畏光,夜盲症等,严重的会导致失明。还会容易受到细菌和病菌的感染,导致腹泻或反复呼吸道炎症。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

宝宝缺乏维生素D通常需要及时进行补充,主要可以根据缺乏的具体程度,在医生指导下通过口服治疗和肌肉注射等方式进行治疗。当宝宝进行口服治疗时,一般需要每天服用稍大剂量的维生素D,坚持3个月后可改为预防量,每天服用预防量的维生素D。如果孩子吃了维生素D出现了严重的拉肚子现象,或者宝宝缺乏维生素D的病情较为严重,比如维生素D依赖的宝宝,则通常需要补充大剂量维生素D来治疗,因此可以遵医嘱给予肌肉注射维生素D制剂,可以根据病情重复使用。在补充维生素D药物时,家长也需要给宝宝补充钙剂。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孕妇缺乏维生素d可以使用维生素d滴剂以及碳酸钙胶囊,这些都是孕期可以服用的药物,不会对胎儿发育造成影响。维生素d可以促进钙的吸收,如果孕妇缺乏维生素d会引发钙剂的缺乏。建议在孕期20周左右,积极补充维生素d及钙剂。既可以防止妊娠期高血压疾病的发生,也可以防止缺钙引起的腓肠肌痉挛。还可以预防先天性佝偻病及先天性喉软骨发育不全等情况的发生。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

维生素D在人体肠道中主要起着促进钙吸收的作用。
若维生素D不足,则可引起缺钙现象,例如盗汗,磨牙,腿抽筋和发育迟缓。可多吃一些含有维生素D含量高的食品,例如动物肝脏,蛋黄,瘦肉,脱脂牛奶,鱼肝油,乳酪,坚果及海产品等。而维生素D和其它营养素在来源上,又稍有区别。除食物来源外,常晒太阳也能使维生素D本身得到合成和制造。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。