绝经后会逐渐减轻，绝经后一两年会完全恢复正常，就是一个对体内激素水平适应的过程。可以补充雌性激素来调理。饮食应节制，食物宜无刺激性，含低纤维质，易于消化，具有足够营养的饮食；少食多餐有利于身体健康。
闭经主要是受到精神因素、营养不良或慢性消耗性疾病以及长期服用避孕药导致。积极治疗原发病，消除病因，多参加户外活动，保持心情舒畅。引起闭经的原因分生理性和病理性两种。
不能盲目用药治疗，去医院检查一下子宫附件B超、激素六项的检查。可以根据检查情况，服用中药辨证施治调理，在治疗期间一定要注意休息，不要过度劳累，不能食用辛辣刺激性的食物，保持心情舒畅。
引起闭经的原因多方面。如果这病内分泌紊乱引起的。可以配合中药调理，吃一些具有补气养血，温经散寒通络药物。同时还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活。
首先要选择自己喜欢的运动项目，如果是实性闭经，可选择运动量稍微大点的项目。锻炼的原则：要循序渐进，先易后难，由浅到深，由慢到快，运动量由小到大，强度由弱到强，其次还要坚持始终，持之以恒。
