我16岁,就1米64而已,为了增高,我每天都加强运动。 .....

会员11311146 16岁 已回复
我16岁,就1米64而已,为了增高,我每天都加强运动。 中午跳绳300下 下午跳绳 400下 加200个纵条 慢跑2000米 吊单杆 这样会不会运动过度 能不能起到长高作用
病情描述(发病时间、主要症状等):

这两天刚开始,运动后腿很酸痛

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张琳琳 聊城市人民医院内科 三级甲等
擅长:呼吸系统疾病
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病情分析: 你好,你这些不会运动过度的,开始有腰酸背痛的感觉是因为锻炼的少。坚持下去就不会这样了
意见建议:还有就是身高的主要决定因素在遗传,锻炼只是可以增加长高的机会。百分之七十是遗传决定的,只有百分之三十是后天来补得。青春期要有足够的营养,研究也发现,每天喝一袋牛奶可以增加身高。每天增加锻炼,坚持下去也会增高身高的。这个时期保持阳光开朗的心情对生长发育也是至关重要的。祝您健康啊
医生 外科
擅长:泌尿,骨科
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病情分析: 你好,你这样的情况最好先去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。
意见建议:长高要结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等。从运动方面,篮球是比较好的运动,还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。
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秦哲 齐齐哈尔医学院外科
擅长:高血压 心血管 糖尿病
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病情分析: 过度运动,可能会造成肌肉拉伤,反而不易于身体。
意见建议:您好,运动后腿部疼痛,建议您涂上些扶他林软膏缓解肌肉疼痛。健康的饮食和合理的运动才能促进骨骼生长
相关问答

颅内压升高是一个很危险的疾病,如果引起脑疝压迫生命中枢,会突然死亡,颅内压升高一经诊断明确,应立即用脱水药治疗,如果有高血压需要积极控制血压,低盐低油脂低胆固醇饮食,对疾病的恢复比较好。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

小结节状密度增高应不是癌症。因为小结节状密度增高有可能是炎性结节,也有可能是肿瘤,结节很小的话是很难确定性质的。这可以进一步抽血化验肿瘤标记物,如果检查结果正常的话,可以继续观察定期的复查,而如果检查肿瘤标记物明显偏高,那就是高度怀疑肿瘤的,可以通过手术处理。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

第一看家族的遗传的个子是不是很高,第二看营养状态是否能跟得上,第三后期是不是锻炼身体。如果你到当地医院拍片子看看骨骺线是否闭合的,如果闭合的话可以长个的,如果骨骺线闭合的话就长不了了如果缺乏钙质的话也可以适当的补充钙质。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子要长高营养必须跟上,要多吃富含各类营养的食物,这点对于增高是有很大帮助的。运动是促进长高的重要因,但运动应选择轻松自由的项目,如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

低血压增高可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行治疗,具体分析如下:
低血压升高首先要明确原因,排除诱因之后可能会出现低血压升高的情况,比如焦虑、抑郁、肥胖、超重、心理紧张、长期睡眠不好、长期高盐饮食等,这些都会导致低血压升高,排除诱因后,如果低血压能够恢复正常,可以暂时不服用降压药物。其次,如果日常生活方式的改善并不能使血压恢复正常,那么需要使用降压药物进行治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

进行适当运动,尤其是有氧运动可以充分增加人体内血液氧含量,不仅可以保证人体血液循环的有效率而且可以促进氧气和二氧化碳的交换代谢,除此之外还可以通过肌肉的不断拉伸运动刺激人体骨质生长发育,不断刺激人体内垂体等其它部位分泌生长激素,起到增高的效果。保证充分睡眠。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术