一般情况下，节食减肥恢复正常饮食后会反弹。
在节食期间，由于摄入的食物较少，身体的基础代谢率会下降，达到减肥的目的，但是恢复正常饮食后，基础代谢率就会上升，逐渐恢复正常，所以就会造成反弹，而且也很容易导致营养不良，对身体造成伤害，所以不建议节食减肥。
在日常生活中，减肥需要将合理控制饮食和运动相结合，不能盲目节食，才能达到健康减肥的目的。
过度的节食是会引起脸部的水肿的，这是由于缺乏血液蛋白！过度的节食就会导致血液缺乏血浆蛋白的，这样就会引起脸部的水肿的，不要过度的节食，要合理饮食，少食多餐，多喝水。
通常情况下，宝宝吃不饱的症状有：
1、宝宝每天吃母乳或牛奶，大便呈淡黄色，呈糊状。大便呈绿色稀薄，说明宝宝一天一次大便一次，或隔日一次，大便松软、量多。
2、母乳中80%的水份，婴儿在进食后会出现大量的小便，小便颜色呈浅黄色或半透明。若婴儿食欲不振，小便不多，小便呈暗黄色。
3、宝宝吃完后会安静，吃不到东西就会大叫。
糖尿病患者在早期饮食控制时，明显吃不饱，饥饿感明显。
主要原因是患者膳食量较前明显减少，而脂肪含量高的食物也越来越少，导致了这种现象。患者以前进食量较大，目前进食量减少后饥饿感明显。一般来说，建议多吃蔬菜来增加饱腹感。空腹感明显时，适当吃黄瓜和西红柿也可以缓解症状。糖尿病患者逐渐适应主食量减少的情况，饥饿感并不明显。
吃了甜食以后嘴里感觉到很酸是正常的现象。一般食物里的糖类是淀粉和蔗糖，唾液可以分解一部分淀粉成麦芽糖，其产物是酸类，会让口腔环境呈酸性。最近要减少甜食的食用，三餐要规律。
糖尿病患者，如果每天都吃不饱，建议少吃多餐，可以减少这种感觉的发生。
糖尿病患者每天吃不饱，主要与患者以往饭量大，进食后血糖升高严重有关。此时，如果患者在正常摄入相关营养素的情况下，仍然吃不饱，建议可以在两餐之间补充少量食物，既能满足患者进食的想法，又能在一定程度上控制餐后血糖。当然，一定要控制食量，不能吃太多，否则血糖控制不好。
