天天加班、很累、都瘦了好多。有什...

匿名 18岁 已回复
天天加班、很累、都瘦了好多。有什么办法让自己养好点
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马素芳 河北广宗医院妇产科
擅长:妇科
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病情分析: 您好,这情况 是应该注意全面营养的,应该注意生活规律,尽量保持充足的睡眠时间,单看营养品不注意劳逸结合确实是很难做到机体达到正常的状态的,应该注意调整
相关问答

怀孕期间是否加班也是要根据自己的工作性质而决定。
孕妇6-7个月不能加班,也不能通宵上班,一般胎儿稳定的情况下,正常的上下班都是可以的,如果有什么繁重的工作,比如要值夜班的话,最好还是调整下作息。建议孕妇在怀孕期间注意饮食以清淡、富有营养为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意适当休息,避免过度劳累。同时建议孕妇在怀孕期间注意休息,不要熬夜。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

咖啡是不可以天天喝的,经常喝咖啡有一定的好处,也有一定的坏处。咖啡含有一定的营养成分,咖啡的烟碱酸含有维他命b,烘培后的咖啡豆含量更高,并且有游离脂肪酸,咖啡因,单宁酸等。切记平时喝咖啡尽量不要过量,要适量的喝。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

晚上喝柠檬水有好处,由于柠檬的维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。柠檬水还可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

每天都做梦,是由于睡眠质量变差引起的。其实每个人每天都会做梦,只是有些人睡眠质量好,在深睡眠过程中的梦境没有形成记忆,所以在第二天起床后并没有感到做梦。感觉做梦过多是因为深睡眠时相缩短、浅睡眠时间延长导致的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡醒还觉得身体很累乏力,多见于体质虚弱或过度劳累的病人,在睡醒以后可能会出现身体酸痛或出现乏力,打哈欠,身体无力等症状。与睡眠不足或熬夜,睡眠质量不佳都有一定的关系。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

瞌睡多是休息不好的原因,是熬夜过度劳累导致的睡眠不足,人要保证每天八个小时的睡眠时间,否则容易引起疲乏无力,精神不振,容易瞌睡,生活不规律导致的生物钟紊乱,春天由于气温骤然升高,血管扩张,脑部供血不足也可以导致咳嗽,易困,神经衰弱,失眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗