总是提不起精神郁闷

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总是提不起精神郁闷
医生回答共13条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈邦姣 山东齐鲁医院传染科 三级甲等
擅长:高血压,心脏病
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病情分析: 你好,有可能是性疲劳综合症,生物钟出现了偏差。其症状包括发烧、喉咙痛、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛等
意见建议:最佳建议是尽量休息以及减少压力,多做有氧运动,多吃新鲜蔬莱以增强免疫系统的功能和加快康复,多喝水 。其次,豆类,菠菜,香蕉等都有提神的作用。希望对你有所帮助。
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姚妍妍 山东省中医院中医科 三级甲等
擅长:婴儿热痱,小儿疳积
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病情分析: 您可能是平时精神太过紧张,或是压力比较大
意见建议:建议适当活动,可以去户外,呼吸一下新鲜空气,或是尝试一些未做过的事情,比较利于情绪的恢复
陈迩东 山东齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:高血压,心脑血管疾病
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病情分析: 你好
要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
意见建议:你好
要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
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佳奇 上海中医药大学附属龙华医院1中医科 三级甲等
擅长:针灸 艾灸 拔罐 刮痧 穴位 按摩 推拿 营养 运...
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病情分析: 您好,这与您平时对工作和生活的兴趣和您的身体状况有关。
意见建议:建议您寻找生活中的乐趣,适当锻炼身体。
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牛京梅 医师 河北省邢台市清河县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:妇科,高血压心脏病
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病情分析: 你老是觉得很郁闷,提不起精神,可能工作或生活的压力大了。现在工作或学习的节奏不断加快而给你带来极大的精神压力,感觉郁闷。
适当调整工作或学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
意见建议:如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,就能以良好的心态,增进友情,学习进步,工作顺利,生活愉快!
崔俊普 医生会员 威县贺营卫生室内科 一级丙等
擅长:淋巴管炎等疾病
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病情分析: 你好,身体虚弱是气虚肾虚心脾两虚引起的。建议服用补中益气丸归脾丸益脑胶囊治疗,食补可以多食一些具有补肾补气作用的食物,如胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。平时注意休息,避免劳累。
意见建议:不要熬夜,改掉不良的生活习惯,还可以多吃山药有补气健脾的作用。
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赵宝驹 大宁县乡赵七里卫生室内科 一级丙等
擅长:高血压、糖尿病等等
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病情分析: 您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。
意见建议:您现在的情况还是需要慢慢调养的,在的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质。
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王婷 药师 济南市第二人民医院1内科 三级
擅长:中西医结合内科,
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病情分析: 可能工作或生活的压力大了。现在工作或学习的节奏不断加快而给你带来极大的精神压力,感觉郁闷。
意见建议:你好
要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
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奚智博 医师 威县第二人民医院妇产科 二级
擅长:妇产科
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病情分析: 你好,这种情况,可能是贫血 低血糖 低血钾导致的可能,建议到医院内科进一步检查血糖 血常规 电解质等,明确病因后治疗,
意见建议:平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼,增强体质,在生活上劳逸结合 不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快
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杨浩 江西省瑞金市中医院内科 二级
擅长:内科相关疾病
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病情分析: 消除压力。
意见建议:你老是觉得很郁闷,提不起精神,可能工作或生活的压力大了。现在工作或学习的节奏不断加快而给你带来极大的精神压力,感觉郁闷。
适当调整工作或学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
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陈保国 医师 邢台崔石磊口腔诊所内科
擅长:内科肿瘤
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病情分析: 抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,
意见建议:多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
林慧慧 天津医科总医院其他
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 可能工作或生活的压力大了。现在工作或学习的节奏不断加快而给你带来极大的精神压力,感觉郁闷。
意见建议:适当调整工作或学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
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胡秀群 河北省威县第二医院妇产科
擅长:妇产科、
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指导意见:你好,抑郁症是神经症的一种,用药方面建议到神精病的专科医院检查后再调整用药,要坚持,疗程足够对恢复也是很快的。
相关问答

问题分析:从您的描述来看,孩子这种情况应该是患了抑郁症。
指导建议:抑郁症是一种精神性疾病。针对这种情况,应该及时看看精神科医生进行诊治。

刘小民主治医师内科中北大学医院
擅长:代谢类疾病

可能是由于疲劳过度或脑神经紊乱导致的头晕脑胀、提不起精神、失眠等症状。可以服用安神补脑类药物来调理,平时注意休息,避免疲劳,保持情绪乐观,切忌生气、恼怒,不要熬夜,加强饮食营养,多吃些新鲜水果蔬菜,避免一些辛辣、生冷、刺激性的食物,多晒太阳,适当的加强锻炼增强体质。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

如果是在睡眠质量好且睡眠时间充足的情况下出现这些问题可能是过度疲累或者精神心情等原因所影响的,注意饮食要增加营养,多吃鸡蛋等蛋白质食物,注意早睡早起,养成好的习惯,多锻炼,去外面走动,多和朋友沟通。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

首先排除病理性疾病,比如严重的贫血,血压增高,脑萎缩,高血脂等都会出现疲乏,犯困,没有精神,最好到医院做一些正规的检查,查一下血常规,生化,血糖,再拍一个脑部CT来确诊一下病情,然后对症治疗,平时的饮食一定要规律,营养要全面,一日三餐吃好吃饱,不宜暴饮暴食,避免挑食,注意锻炼,增强体质,提高免疫力。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

头晕心慌提不起气考虑患有心脑供血不足,需要去当地医院做个详细的检查来确定病因,现在要保证充足的睡眠,避免精神压力过大,避免熬夜,避免过度劳累,应多吃易消化营养丰富的食物,宜清淡饮食,注意休息。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

中药不一定能治好精神病。一般要看看到底是什么类型的精神病,因为精神病只是一个总称,里面包含了很多的疾病,比如精神分裂症,抑郁症,躁狂症等,所以要先明确一下病情的了。目前治疗精神病的主力药物都是西药,所以中药可能是不行的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往