窦性心动过速，是因为跑步、出血、疼痛、缺氧、重体力劳动及情绪激动等原因引起的，平时吃一些有减慢心率作用的食物或药物，比如：苦参、黄连、百合等的食物，不要吃煎炒热毒的食物，注意清淡饮食。
窦性心动过速的原因有剧烈运动，激动的时候引起交感神经异常兴奋，体温增高，贫血，低血压休克心率会代偿性等。心力衰竭时也会心率增快，甲状腺功能亢进，机体处于高代谢状态，心率会增快。
窦性心动过速是指成年人由窦房结所控制的心律频率超过每分钟100次的心动频率。病因可由运动、焦虑、情绪激动及某些疾病可引起。临床症状为心悸，出汗、头昏眼花、乏力等。
窦性心动过速是否严重需要根据具体情况来确定：
1.不严重：激动、悲伤、跑步、喝咖啡等引起的窦性心动过速，一般是生理性的变化，可以不进行特殊治疗，一般不严重。
2.严重：心肌炎、冠心病、心肌梗死等心脏疾病，引起的窦性心动过速可能比较严重，冠状动脉粥样硬化、心肌梗塞等病人，由于长期高频率的心跳，使心脏缺氧而导致的猝亡；心肌炎的病人如果有心动过速需要进行自我调理，避免过度劳累，避免过度劳累，应到正规的医疗机构就医。
对孕妇而言，妊娠时窦性心率过速亦属正常，孕妇窦性心动过速的特点是心跳增快，有的为此感到喘息、心悸、头晕。这种现象多发生于临产之后，可能是因为分娩过程中疼痛剧烈而造成的。孕妇孕期产检时，若发现窦性心动过速，而如果其他方面不存在任何问题，此类窦性心动过速不必过分忧虑。如在怀孕前出现此情况，需引起重视，由于孕妇窦性心动过速系心脏发生功能性改变所致，无须特殊处理，分娩后自行康复。窦性心动过速若持续时间较短，对胎儿影响较小，要使胎儿良好，一般情况下不能太过紧张，窦性心动过速可由紧张所致，注意起居有规律，早睡晚起，平时努力放松应保持心情的乐观和平稳。
导致心脏窦性心动过速的原因很复杂，比如情绪激动、大量体力活动等生理因素，另外有可能是心力衰竭、心肌梗死以及心肌炎等疾病因素，具体原因必须在医院做一次详细的全身体检才能知道。
