脚踝扭伤,如何恢复

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病情描述(发病时间、主要症状等): 打篮球抢篮板的时候落在别人脚上,脚踝拉伤已有10天了,拍片骨头没事,但是脚踝还肿得厉害,而且一走路就酸麻胀痛,很快就会继续肿起来 想得到怎样的帮助: 如何快一点恢复,会不会有更严重的问题?慢慢会好么?现在用正骨水和红花油,感觉效果都不理想
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋心 医生会员 山东济南市电力医院外科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 一般是指陈旧性损伤的情况的。
意见建议:这种情况一般的情况往往需要好主意不要劳累着凉的。饮食要清淡丰富的。不要长时间一个姿势的。
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陈保晖 威县贺营乡陈庄卫生院内科 一级甲等
擅长:内科
已帮助用户: 174309
病情分析: .你好.建议您多休息.多抬高患肢,再热水泡脚,
意见建议:建议您按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等
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王青云 威县章台镇南镇村卫生室外科 一级丙等
擅长:结石科
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病情分析: 1,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的,而且注意防止再次受伤。
意见建议:建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.
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燕路军 广宗人民医院内科
擅长:糖尿病 心血管病
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病情分析: 你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,
意见建议:扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息.
相关问答

右踝扭伤1-2个月能恢复,具体时间因人而异。
在24-48小时之内进行加压、抬起、用冰块进行治疗,同时还可以使用一些特殊的康复方法,在急性期结束后,可以通过一些治疗手段来缓解疼痛,通常经过多次的手法治疗就能达到一个多月的标准,然后进行一些康复治疗,使其能够使踝关节回复到原来的状态,并且可以防止出现习惯性的扭伤。需要到正规的医疗机构进行全面的体检,然后在医生的指导下进行治疗。平时要多做好睡眠、规律的作息、多食用蔬菜、运动等,增强身体抵抗力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚踝扭伤之后,首先一定要停止进行的任何的动作,不要推拿按摩。可以进行间断性的冷敷,每次冷敷大约20分钟,每两个小时冷敷一次,受伤两天之后可以进行局部的热敷。积极的到医院去完善检查,如果具有手术指征的话,是需要积极的进行手术治疗的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脚踝扭伤3-8周运动。
脚踝扭伤一般要3-8个星期后再进行锻炼。如果是没有任何的韧带损伤的踝部扭伤,患者在经过2个星期可以消除肿胀,3个星期后就可以进行锻炼。如果是踝关节外侧的副韧带受伤时,要进行将足固定于外翻位3周,4-6周可恢复运动;如果是踝关节内侧的副韧带受伤,需要在内侧内侧进行固定,将踝关节固定于内翻位8周左右才能运动。
患者平时应该养成定期体检的好习惯,每年或每半年一次,有利于身体健康。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,脚踝扭伤冰敷时间为72小时内或者一周左右。具体分析如下:
对于肿胀并不严重的患者,可以72小时内冰敷,迅速控制肿胀,缓解局部疼痛症状。严重脚踝扭伤患者冰敷通常需要连续冰敷才可以效果,一般一周左右肿胀和疼痛症状才可得到控制。
在日常生活中,要注意多休息,适当吃富含钙质的食物,保持睡眠充足,避免进行剧烈运动,有助于身体的恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚踝扭伤可以通过药物和物理治疗等方法来进行消肿。治疗踝部扭伤的方法有:
1、RICE原理:包括休息制动、冰敷、加压包扎、抬高损伤的肢体,从而达到止痛、止血、消肿的目的。
2、药物治疗:常用的有脱水药,如甘露醇以及呋塞米等。
3、物理治疗:24小时内对局部进行冰敷。
具体的使用方法,要根据医生的面诊来决定。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤。可以每日应作2~3次热敷或用温水烫脚,每次约30分钟,可用喷雾剂.同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术