蹲墙功治腰椎间盘突出，像蹲墙功这类的功法，对于腰椎间盘突出确实有着一定的预防作用，患有腰椎间盘突出的病人，在经过治疗，达到症状缓解之后，需要做充足的锻炼。
腰椎间盘突出症主要有两种，一种是保守治疗，另一种是外科治疗。对于腰椎间盘突出症，需要坚持卧床休息，合理的药物治疗，适当的物理治疗。手术是指具体的情况，如果单纯的保守治疗，如果病情恶化，可以考虑外科手术，主要分为微创和开放手术。腰椎间盘突出属于退变性骨质疾病，如果患者年龄较大，建议选择保守治疗，而年龄较轻的患者可以选择微创治疗。
腰椎间盘突出牵引有效，对于轻度的临床症状不明显，没有下肢疼痛，麻木及肌肉萎缩的效果较好。牵引的力度人体的重量十分之一进行持续牵引，同时每日要检查，保证牵引的有效性。对于重度的腰椎间盘突出并有神经压迫症状的，不应该采取牵引治疗，因为牵引后正常未受压的硬膜囊及神经根会引起受压，导致临床症状加重。
腰椎间盘突出症的药物治疗也属于保守治疗的一种常用的方法，口服药物可以口服营养神经药物，也可以应用中药类药物，腰椎间盘突出一般不能治疗好的，治疗的主要目的是改善症状，减轻疼痛，尽可能的恢复人体的机能。保守治疗主要适用于年轻人或者是初次发病者，建议绝对卧床3周，3周以后戴腰围下地活动，3个月以内都不建议做弯腰的动作，可以配合骨盆牵引，理疗按摩，更好地促进病情恢复。
如果是轻微的腰椎间盘突出，一般在日常生活中应该注意不要过度的负重，同时要注意弯腰的动作一定要缓慢。有条件的可以通过牵引理疗，针灸按摩这些辅助方式促进椎间盘局部功能的恢复。如果严重者有明显症状的，可以用一些活血化瘀的营养神经的药物，对症的处理。
腰椎间盘突出可以根治。从原理上讲，只要把突出的椎间盘切除，就能得到彻底的治疗。对于腰椎间盘突出，可以采取物理疗法和保守疗法，短期内可以得到缓解，但如果病因还在，如果神经根持续受压，就会出现反复的疼痛，需要手术切除突出的椎间盘，消除神经压迫，从而彻底根治。椎间孔镜技术是目前临床上比较常用的一种方法，它的复发率在5%以下，只要适当的休息和护理，就可以减少复发率。