当患者觉得自己脑子里开始胡思乱想，坐立不安的时候患者可以转移一下自己的注意力，比如找一本能吸引患者阅读，或者做下家务，让自己从紧张的潜意识里走出来，防止自己胡思乱想。
孕妇神经官能症的治疗方法如下：
神经官能症是一种精神疾病，所以这种病一般是需要接受心理治疗的。患者可以定期去做心理咨询，如果长时间咨询还是无法缓解症状的话，那么就可以参与一些团体辅导活动，多进行社交。这样可以在很大程度上缓解症状，也可以药物治疗一般是配合心理治疗联合使用的，中药的话可以选择百合清脑静神汤剂，如果是西药的话，可以选择氟西丁等抗抑郁药物。
神经官能症失眠需要调整患者的个人生活方式和适当的医学干预来治疗。
首先要确保充足的睡眠时间，调整自己的生物钟。通常要早睡早起。例如晚上11:30前一定要睡觉。另外，游泳、太极拳、慢跑、瑜伽等运动。另外，还可以服用复合B族维生素、谷维素等调节植物神经官能症的药物来治疗失眠。食物要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。平时不要喝浓咖啡或浓茶，尽量不要看刺激的小说、书、电视、电影等。每天用热水泡脚也可以。像65岁以上的老人这样的老人可以适当使用安眠药来改善睡眠。
一般来说，心脏神经官能症的患者白天心跳难受，可以考虑服用谷维素这类药物来调节植物神经。同时应监测自己的心跳，如果确实心跳在100次/分以上，血压不低，则可以考虑临时应用β受体阻滞剂，如倍他乐克平片来控制心室率。如果患者的症状特别严重，患者应该及时前往医院就诊，在医生的指导下进行针对性的治疗。
此外，如果出现严重的心律失常、心功能较差，需要长期卧床休息。
神经官能症应当以精神治为主，辅以药物及其他物理治。还可以采用心理辅导可达到一定效果。可选用行气活血，养心安神，开窍醒脑，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法来调理机体气血，脏腑功能。
神经症导致失眠的情况相当普遍，主要是患者精神紧张，工作压力过大。具体措施如下：
1.缓解压力，首先是放松压力，缓解自己的压力，达到放松的状态就可以慢慢恢复。另外，失眠时，可以听一些放松的音乐，并采取积极的措施进行治疗。
2.中医治疗，在治疗神经症的时候，中医的效果是比较好的，中医会主要通过自调理来达到一个终极目的。
3.适当的运动，神经症患者出现的头晕，很大程度上可能也和平时不运动有很大关系，所以神经症患者在日常生活中要注意适当的运动。除了运动，还可以用药物治疗。
