医生,您好,我是一个女孩子,可是我的腹部和小腹看起来比的胸部...

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医生,您好,我是一个女孩子,可是我的腹部和小腹看起来比的胸部都大,怎么办呢?有什么办法能够使其快点消下去。我好苦恼啊!
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珊珊 主治医师 寻医问药内科
擅长:血管炎
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怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法:     
一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。( 保鲜膜的作用和减肥霜一样,是促进局部血液循环,让这个地方的脂肪容易进入血流被分解。)
二、平卧位做腹肌运动。     
脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。     
三、揉捏腹部,“躯赶”脂肪。有道是:“七分运动,三分揉捏。”要想腹部尽快去脂,再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢。
以上方法每次做30分钟,每周3—4次,坚持45天必有显著效果。

还有配合保健药瘦腹的方法:每天吃完晚饭休息20分钟以后晃30分钟呼啦圈如果坚持的话你会看到明显的效果.涂用后再晃呼啦圈效果会更好的。
全身减肥法:
我的朋友教练教她减肥饮食是:
早餐 6个鸡蛋(只吃蛋白) 1杯脱脂牛奶
午餐和晚餐 只吃很少的碳水化合物 ,肉类只吃牛肉和去皮鸡肉,鱼类。多吃蔬菜和水果(因为蛋白质能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要,也能增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。 )

如果想减肥的话计划是:
每周7天至少要有5天进行慢跑30分钟,跑步机上速度为7-8左右
然后进行30分钟小重量的器械和仰卧起坐
然后尽量不要吃饭和面食(碳水化合物)
多吃蔬菜 水果 肉类只吃牛肉和去皮鸡肉 鱼类
如果坚持1个月的话 会有不错的减肥效果一般人减个10斤应该没问题。
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良性肿瘤如果不影响正常生活可以不管,如果影响较大,可以手术切除,恶性肿瘤的特点是无限制对数生长、肿瘤复发、转移、术后放疗和化疗,会杀死癌细胞,降低复发和转移率。多吃碱性食物,改善自身的酸性体质,补充人体必需的有机营养素,从而在饥饿癌细胞的同时,恢复自身的免疫力。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

胎动不会引起明显的不适症状。这是当婴儿在子宫腔中移动时,母亲触摸子宫壁的感觉。如果出现腹胀,看看休息后是否缓解。如果患者有一段时间感到不舒服,考虑一下堕胎可能会受到威胁。建议尽快去医院检查,通过检查明确原因,进行针对性的胎儿保护治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

如果出现小肚子疼的情况,可以通过肠胃机能障碍,消化不良,胃炎等原因来进行缓解,具体内容如下:
同时还会出现呕吐、腹痛、拉肚子等情况。多是因为平时生活中的不卫生,所以尽量避免食用生冷、油腻、容易消化的食品。能进食者应给予口服补液盐(ORS)。剧烈呕吐不能进食或腹泻频繁者,给予葡萄糖生理盐水静脉滴注。脱水严重甚至休克者,应及时静脉补充液体,保持电解质平衡并给予抗休克处理。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

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宝宝肚子受凉后,先要给宝宝补充水分,因为他们肚子受凉后会拉肚子,这样身体会损失大量的水分,要注意给宝宝喂水,尤其是严重的拉肚子,时间比较长者,还有呕吐、发烧者,所以需要及时给宝宝喂水,及时补充体内损失的盐分与水分。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

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