运动在一定程度上还能缓解紧张的情绪，对缓解脂溢性脱发有帮助。脂溢性脱发现象是明显的外在表现，往往还会伴有食欲过旺，腹部过胖的症状，通过运动，出汗，给过旺的阳气以出路，可以在一定程度上降低高血压、糖尿病的发病率，还能减肥。
脂溢性脱发吃中药能好。
对于这种疾病，吃中药调理，有一定的效果，有些患者通过吃中药可以完全的康复。根据中医基础理论辩证，一般多属于湿热，或者是血虚受风等引起，治疗上主要是口服一些利湿清热，养血祛风的药物进行调理。
脂溢性脱发，具有容易复发、恢复慢、疗程长等特点，是一种常见的疾病。西医诊断一般多合并有真菌感染，最好是外用一些抗真菌的药物进行治疗，效果会更好。
脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等)，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发。
脂溢性脱发，其实也不应该每天都洗头了，一般是隔两三天洗一回头就可以，而且你有这种脱发这个疾病，再有就是自己注意调整生活作息，千万不要总是熬夜。饮食上尽量不要吃太多油腻。
问题分析：脂溢性脱发有一定的遗传因素影响，多见于睾丸分泌的雄激素水平过高导致的。一使用非那雄胺片这个药物最主要的用于治疗男性的前列腺增生，有抗雄激素的作用，主要是减少雄激素分泌，所以大多数老年患者是常服用这个药物，年轻患者服用这个药物就会导致雄激素减少，导致阳痿的可能。
指导建议：使用非那雄胺片只是减少了部分雄激素的分泌，但是体内仍然会存在高雄激素样的作用，仍然会存在着脱发的现象。但是可能会起到减轻脱发的作用。如果脂溢性脱发，用这个药物能够完全治疗好，能够达到生发的作用，就不不会看到那么多中老年人成光头，斑秃这些现象了。
脂溢性脱发又称为雄激素性脱发，可能与遗传、激素失衡、油脂分泌古欧都、不良生活习惯有关。
部分雄激素性脱发患者由遗传史。如果雄激素分泌旺盛，到了青春期，有些患者会产生更多的雄激素，这些雄激素会随着血液的流动而进入毛囊，从而导致毛囊的蛋白质代谢出现紊乱，从而导致脱发。如果油性肌肤，青春期以后，油脂分泌太多，在毛囊附近沉积太多，会对毛囊造成影响，导致脱发。如果经常熬夜、酗酒、暴晒、吃辛辣的食品等，也可能会导致脱发。