一般情况下，如果是脾胃虚寒的人，可以饮用一些可以温中散寒、暖胃止疼的茶水，具体内容如下：
1.桂花茶：用于消炎消肿，是一种有效的消渴症。
2.普洱，：是一种非常好的健康和保健茶，它能预防癌症和癌症。帮助消化和减轻脂肪，具有暖和的功效。
3.绿茶：能够帮助肠胃不适，能够清热解毒。
如果脾胃虚寒的这种比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如附子理中丸、归脾丸、参苓白术散等，有较好的治疗效果。
脾胃虚会导致失眠。
脾胃虚导致脾胃升降功能失调，饮食停滞，容易产生痰湿，影响心火，无法降温滋养肾水，而肾水又无法帮助心火，导致心火亢奋，心神不宁就会失眠多梦。临床上除了失眠的症状外，还常伴有头晕、乏力、饮食不佳、便溏等症状。可以去当地的中医院找好的中药口服汤剂调理。不要吃大量的大鱼大肉，如油腻食物或肥肉、巧克力等食物，不要吃生冷食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、菠菜等。不要熬夜，适当参加体育锻炼，增强体质。
宝宝脾胃虚容易出现精神萎靡、消化不良、容易生病、肠胃不好等症状。宝宝脾胃虚，有可能是因为宝宝平时饮食习惯不好，长期刺激脾胃，或者是因为过度劳累，也可能是宝宝经常生病，导致脾胃虚弱。如果宝宝的症状不是很严重，可以通过食疗来调理，如果情况比较严重，可以在医生指导下通过中成药或者针灸来治疗，及时进行调理，恢复宝宝身体健康。
幼儿脾胃虚的症状一般有以下几个方面：
小儿脾胃虚弱的主要表现为脸色发白、枯黄、疲倦、活动时多汗、少食，如果不注重膳食，例如进食过量、食用过多、食用过冷的食物等，就会导致腹泻、便秘，而中医认为，脾胃虚的儿童肺气不足，很可能会导致上呼吸道感染，例如感冒、咳嗽等。这种儿童要注意饮食方面的调整，避免暴饮暴食、不能进食，要注意要有一定的规律，避免食用过冷、过硬、不易消化的食品，还要服用健脾丸。
一般来说，脾胃虚的孩子可以通过一般治疗、药物治疗等方式调理。
脾胃虚的孩子可能会出现病程长，泄泻时轻时重、时发时止，大便稀溏等症状，家长让孩子多吃小米、山药、糯米等健脾食物，并且禁食性质寒凉，易损伤脾气的食品。必要时可以遵医嘱使用健宝灵、健脾散等药物。此外，孩子应该避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
