如果平时吃了不会过敏的话，是可以适当吃点的，平时忌食辛热刺激性食物少吃甜食，限制脂肪类食物，如巧克力和油炸食物，以免皮脂分泌增多而加重本病。忌吃鸡、羊、蟹、虾与猪头肉等发物。平时要多吃水果。
汗斑对饮食没有严格的禁忌的，注意少吃辛辣、爆炒、油炸食物就好，为了健康这三类食物日常生活都要少吃。鸭肉含有丰富的蛋白质等营养成分，并且其脂肪分别均匀，熔点较低，较其他禽肉更适合食用，建议多吃鸭肉。
一般一个星期左右就会好转，但是个人体质不同，不同的人可能有不同的反应。患者在治疗的时候饮食方面还需要注意避免吃鱼腥发物，如鸡、羊、蟹、虾与猪头肉等，这样的食物是具有过敏性质的，如果自己因为花斑癣而引发瘙痒的话，那么疾病会更加严重。
由于汗斑夏发冬隐，因此在夏季到来之前就应进行预防治疗；另外要防止过度出汗；常冲凉、勤换衣服；进行日光浴也有一定效果；被单、毛巾与衣服等日用品应经常漂洗消毒等。可以去医院皮肤科就诊，医生安排你用药。
虽然汗斑具有一定的自愈性，但是否会自己消失与病情的严重程度，患者是否做好护理工作有关。
如果汗斑的症状比较轻微，对皮肤的损伤比较小，患者日常中生活规律、清淡饮食。保持患处皮肤清洁和干爽，那么汗斑存在自己消失的可能性。如果汗斑的情况比较严重，并且患者工作的环境比较闷热潮湿，汗斑不仅不会自己消失，还会出现越来越严重的情况。建议患者及时到医院寻求治疗。可以遵医嘱使用盐酸特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等药物进行治疗。
