弱精跟生殖感染、精索静脉曲张、吸烟酗酒、熬夜等都有关系，可以做个检查看一下具体的原因。平时注意不要熬夜，早睡早起，多锻炼身体，有条件补充锌硒，可以口服蛋白锌硒咀嚼片，吸收好一些。
弱精又叫弱精子症，又叫精子活力低下，指的是精液常规检查中，精子前向运动少于50%，或者是a级运动的精子比例小于25%。弱精症没有明显的临床症状，通过化验检查才能够明确诊断。弱精症病人是使配偶怀孕的几率降低，但是并不是说一定不能够怀孕。引起弱精症的原因较多。
弱精症的原因有生殖炎症感染、精液液化异常、内分泌因素、染色体异常等。如果是少弱精症，单纯食物治疗通常是不行的，可以通过中医补肾填精、益气养血的方法治疗，以提高精子质量。
常见弱精症的原因有以下几方面，首先是感染，包括生殖道或附属性腺的炎症，有输精管炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎等。其次精液不液化或液化不良。再次是内分泌因素，如睾酮、雌二醇、催乳素异常。
弱精症就是男性的精子活力低，会降低受孕几率，一般是没有什么症状的。建议弱精症的男性尽快去医院做精液常规检查，一般弱精症就是由肾虚造成的，建议多吃一些可以补肾的食物，比如：牡蛎、动物的肝脏、豆制品等。同时也要注意个人的饮食和作息时间规律，不要过多的抽烟喝酒。
